吐音功教学的实践和探讨（5）
原创 深圳 大王山 康复小宝 2月15日
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#郭林气功
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编者按：深圳大王山老师，肺腺癌三期，康复七年；肺、骨、脑转。他在康复过程中，把学到的抗癌知识，取得的康复经验，无私地在各种平台分享。本文是大王山老师在吐音教学过程中的部分教案，其中有值得学习和探讨的内容。在此，感谢大王山老师的无私分享和博爱精神。
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七，吐音须打开喉咙
吐音中发现很多功友的常见问题——没有打开喉咙。
喉咙是咽和喉的统称。咽是一个管道，在口腔后部的深处，它是发声的重要共鸣器官。发声时，如果喉咙不打开，喉肌就会挤压、捏紧，气息就不可能通畅，声音自然会窄而紧，甚至挤卡，导致喉肌迅速疲劳，久而久之，就会造成过早衰退和引起喉部问题。
只有充分打开喉咙，气息才能通畅，形成正确的喉形，喉头才能处于略微低深而平稳的位置，才能获得良好的发声效果。
对初学吐音者来说，喉咽腔长在身体的内部，既看不见，又很难感觉到。怎样才能自然放松地打开喉咙是吐好音关键：
1、打开喉咙的方法
打开喉咙最好的方法是通过间接的手段，即选择一些日常生活中最容易体会，如：要忍住打哈欠的那种打开感，是可以体会到正确发声的感觉。吐音时，舌根后甚至可以放置一个鸡蛋，而舌根在下压中还处于放松状态。如此体会和感受喉咙的正确打开方法，可以避免喉咙的错误动作。此方法容易理解、便于记忆和实际操作。
2、开喉须知
在训练的过程中，无论采用哪一种开喉的方法，一定要从打开颌关节入手，以此来带动软口盖的上提和大舌根部略微向前向下。也就是说，打开喉咙主要是指打开后口腔软腭与大舌根后部深处的空间（大舌根适度下凹，软腭相应提起）。
这也足以说明，打开喉咙并不是拼命张开嘴，而是要像平时用嘴呼吸那样去降低下颌。从发声生理机能来看，在一般情况下，嘴张得过大往往咽腔反而容易相应缩小，甚至挤紧，影响共鸣穹的正确形成，妨碍声音的正常发出。
3、喉咙的适度打开
怎样才算适度打开喉咙，喉咙没有打开，声音是白的、浅的，甚至是尖锐、刺耳的；喉咙适度打开，声音是竖的、圆的、深沉而有力度的。所以训练时，学会在科学发声的前提下，根据吐音者的嗓音条件和不同的音频来决定喉咙打开的大小。
八，如何吐音发出气息
与功友交流吐音功法时，发现一些容易出现的问题，主要在几个方面：
吐音时，有人喜欢把劲往嗓子上使，发音在喉咙，这就全错。不但容易损伤喉咙，而且谐振共鸣到不了应该去的脏腑，基本没有疗效。 使劲应该往小腹使。小腹放松，空气进入肺。小腹收紧，空气从肺部被挤压出去。而声音，则随着空气的排出体外发出来。
吸气有个基本要求，那就是气息应吸在胸腔下部，不可过浅或过深(如胸腹式呼吸)。胸腔是个基本固定的容器，吸气是有限的，太猛强制还会损伤肺部，如有的肺大泡会继续扩大。吐音的吸气要柔和、平稳，全胸部自然地扩张，不能用强制的力量，否则呼吸器官各部分会产生僵硬、逼紧的感觉。不但吸气不多，还会发音时，更不平稳，感觉费劲。
吐音应该用丹田发音才能平稳而且声音饱满。声音其实就像水泵压水一样，向下发力激出向上的力，而不是向上拔，这就是为什么吐音时，总是向下蹲一下的原因。打开命门，升上一点肾气，与脚下虚实结合，奇妙无穷。（注意：吸气是不能边身子上升边吸气，那样容易气上头，气上头是不好的事）