杨班侯传杨家太极拳“十八在诀”详解 / 开普饭

作为太极拳的经典,<太极拳论>我们都不陌生,细细品鉴,我们从中可以学到四个方面: 1.太极的体性及含义: 2.太极拳的身法及性能: 3.太极拳的次笫功夫: 4.太极拳的主要要求和禁忌. 我 ...

太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...

<太极拳论>--王宗岳--紫微天子注太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也.动之则分.静之则合.无过不及.随曲就伸.人刚我柔谓之走.我顺人背谓之黏.动急则急应.动缓则缓随.虽变化万端.而理 ...

大家晚上好阿弥陀佛.杨氏太极的名声都是杨露禅和杨班侯父子二人给打出来的,要不是他们父子两的真功夫,现在京城也不会有那么人认识太极拳练习太极拳. 所以他们父子两是太极拳的大功臣,是太极门的承上启下的人物 ...

十三字用功诀逢手遇掤莫入盘,粘沾不离得着难. 闭掤要上採挒法,二把得实急无援. 按定四正隅方变,触手即占先上先. 捋挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前. 遇机得实进退走,三前七星顾盼间. 周身实力意中 ...

掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻: 采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸. 进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星, 定在有隙,中在得横. 滞在双重,通在单轻. 虚在当守,实在必冲. 掤 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同采在十指 "采"字的含义是摘,有摘取的意思.动作有些象摘柳枝花茎,手指要掐实后猛一折,枝茎就断了.掐不实.动作慢就不易折断.因此,&quo ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同进在云手退在转肱这两句既讲进退手法,也讲进退步法."进"是前进之意,"云手"是指手或手臂的技术动作,因此" ...

"十八在诀",又称"十八句诀",为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传,短短十八句话.七十二字,精辟.准确地阐明了太极拳的劲力.劲点.劲法 ...

"十八在诀",又称"十八句诀",为杨式太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892年)所传,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著<太极拳九诀八十一式注解&g ...

类别劲名劲点劲法注释太极拳周身体用手法︻八法︼四正手掤在两臂掤要撑掤为第一劲法,无处不在掤.捋.挤.按为四正手,是核心採.挒.肘.靠为四隅手以上合为"八法",八法之间互寓互化,互通 ...

杨班侯传杨家太极拳“十八在诀”详解