0到6岁儿童大运动和精细动作训练

  • 儿童在某一个时期会对某些技能表现得特别敏感,这个时期称为“敏感期”。

  • 6岁之前是儿童动作发育的敏感期,因此要学龄前让孩子的大运动能力和精细动作很好的发展起来。

  • 家长这时除了要鼓励孩子还需注意孩子的安全,防止意外损伤发生。

0-1岁运动关键期

0-1月龄 :

头竖立3~5秒钟,给予孩子多感官(视觉、听觉、触觉等)刺激和触摸刺激(被动运动),训练孩子张开紧握着的手。

2~3月龄  :

俯卧举头头竖立,抬头有翻身的意识;可以进行触摸或抓握训练;可以给孩子做婴儿操;帮助孩子翻身,刺激其够物行为发生,让孩子的动作从不随意到随意。

4~6月龄 :

俯卧抬头90°;经过训练可以一只手支撑自己、自由转动头部,伸另外一只手拿东西。

家长帮助翻身,自己翻身,从仰卧到侧卧,从侧卧到俯卧,以后可以连续翻身。

5个月训练靠坐(注意时间不能过长,防止脊柱弯曲),6个月训练独坐。

竖抱孩子时,另一个人可以在孩子背后逗孩子,引起孩子转身。

准确抓握,手眼动作协调,可以开始训练拇指与其他指对捏,继续训练够物行为。

7~9月龄 :

7个月独坐片刻,9个月稳定独坐和动作协调,坐着吃,转身。

由原地打转或向后退→腹部不离床面爬→匍匐爬。

拉着床栏杆和他人的手从仰面坐起并站立,或双手放在腋下站立,但是时间不能过长。

告诉孩子“跳跳”,随着孩子跳动的节奏给予不同的支撑力度,掌握跳动技巧和锻炼下肢跳跃的力量。

通过语言告诉孩子打打球、踢踢球。

捏取,从拇指与其它手指→拇指、食指准确捏取,双手玩玩具,或传递物品或对击玩具。

10~12月龄:

独立片刻,可先扶站以后独站。

扶栏杆、扶沙发走,从站立到坐下。

精细动作。训练手的控制能力,将手中的物品投入到容器或小孔里,模仿大人用手能力,如搅动杯中物、开盖关盖、扔物品。

1-2岁:运动协调期

1~1.5岁:

独立行走,独立活动,训练孩子身体灵活,侧着走和倒退走。

动手做游戏。搭积木,插各种笔帽;撕纸,学会用勺。

1.5~2岁:

扶栏杆上下楼。

跑步。给孩子创造机会,使其较好的控制平衡。

训练手的灵活性,如搭积木、拼图、折纸、穿珠子。

画画。训练肌肉协调能力,涂鸦,画圆圈和放射交叉状线,模仿大人画出准确一笔,画横线或竖线。

大运动发育,抬头-翻身-坐-爬-站-走-跑-跳,是一个循序渐进并且自然而然的过程。老话也好,科学数据也罢,更多的都只是一种参考。

无需为标准数字而过分焦虑,更不可因过分干预而适得其反。孩子需要的是咱们创造出安全环境,好让他们得以多趴,多翻身,多爬,而不是被指责担心发育迟缓,或是被终日抱在怀里不撒手。

2-4岁:运动及学习期

2~2.5岁:

独立上下楼。

独脚站立,训练身体的稳定性及下肢支撑能力。

双脚跳,训练动作的灵活性和协调性。踢皮球。

精细动作。继续训练折纸、画画、搭积木,双手控制自如,可以模仿,双手动作协调、准确,自己吃饭,双手倒杯子里的水。

2.5~3岁:

跳高跳远,更稳地左右脚交替跳和上下楼,骑小三轮车,训练动作协调、力量均衡。

精细动作。拼插玩具,剪、折纸,图画填色,画无规则的圆形,模仿画垂直线,会自己穿袜子和鞋,发展好的可以自己扣扣子。

3~4岁:

单脚跳和单脚站立至少5秒,独脚向前跳1~3步,蹦跳,没有人帮助可以上下楼,可以向前踢球,将球扔出手,多数情况下可以抓住跳动的球,灵活的前后运动,但是自控、判断和协调能力仍处于发育阶段,必须注意监护。

4-7岁运动整合期

4~5岁:

单脚站立10秒钟以上或更长时间,能快跑,单脚跳或翻跟头,走10厘米宽的平衡木,摇摆或攀爬,可以跳过20厘米高的物体,可能会跳绳、跳床、荡秋千。

可以画圆形和方形,画一个由2~4部分构成的人体,可以使用剪刀,可以搭9块以上的积木,可以进行简单的8~12快的拼图游戏,开始使用一些工具,如真正的螺丝刀、小榔头,会系拉链等,训练使用筷子。

模仿画三角形或其他集合图形,能画人,有头、身、两臂、两脚、能书写一些字母,独立穿脱衣物,会使用筷子,写数字1~20,临摹简单的汉字。

5~6岁:

能协调身体的基本动作,独脚向前跳8~10步,跳远,平衡能力加强,可以滑轮滑、滑板车,骑两轮自行车,拍球,扔球,双脚跳过30厘米高的物体,配合音乐舞蹈。

可以剪正方形、圆形、三角形,画一个穿衣服的完整人像,自行写名字,完成复杂的点连线图,用绳打结。

每一个孩子都具有独特的发育节奏,给他多一点时间和耐心,保有顺其自然的态度和充分尊重的自由。动手能力是婴幼儿智力水平的最好体现,对手进行各种动作的训练是必须的。


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