0到6岁儿童大运动和精细动作训练
儿童在某一个时期会对某些技能表现得特别敏感,这个时期称为“敏感期”。
6岁之前是儿童动作发育的敏感期,因此要学龄前让孩子的大运动能力和精细动作很好的发展起来。
家长这时除了要鼓励孩子还需注意孩子的安全,防止意外损伤发生。
0-1岁运动关键期
0-1月龄 :
头竖立3~5秒钟,给予孩子多感官(视觉、听觉、触觉等)刺激和触摸刺激(被动运动),训练孩子张开紧握着的手。
2~3月龄 :
俯卧举头头竖立,抬头有翻身的意识;可以进行触摸或抓握训练;可以给孩子做婴儿操;帮助孩子翻身,刺激其够物行为发生,让孩子的动作从不随意到随意。
4~6月龄 :
俯卧抬头90°;经过训练可以一只手支撑自己、自由转动头部,伸另外一只手拿东西。
家长帮助翻身,自己翻身,从仰卧到侧卧,从侧卧到俯卧,以后可以连续翻身。
5个月训练靠坐(注意时间不能过长,防止脊柱弯曲),6个月训练独坐。
竖抱孩子时,另一个人可以在孩子背后逗孩子,引起孩子转身。
准确抓握,手眼动作协调,可以开始训练拇指与其他指对捏,继续训练够物行为。
7~9月龄 :
7个月独坐片刻,9个月稳定独坐和动作协调,坐着吃,转身。
由原地打转或向后退→腹部不离床面爬→匍匐爬。
拉着床栏杆和他人的手从仰面坐起并站立,或双手放在腋下站立,但是时间不能过长。
告诉孩子“跳跳”,随着孩子跳动的节奏给予不同的支撑力度,掌握跳动技巧和锻炼下肢跳跃的力量。
通过语言告诉孩子打打球、踢踢球。
捏取,从拇指与其它手指→拇指、食指准确捏取,双手玩玩具,或传递物品或对击玩具。
10~12月龄:
独立片刻,可先扶站以后独站。
扶栏杆、扶沙发走,从站立到坐下。
精细动作。训练手的控制能力,将手中的物品投入到容器或小孔里,模仿大人用手能力,如搅动杯中物、开盖关盖、扔物品。
1-2岁:运动协调期
1~1.5岁:
独立行走,独立活动,训练孩子身体灵活,侧着走和倒退走。
动手做游戏。搭积木,插各种笔帽;撕纸,学会用勺。
1.5~2岁:
扶栏杆上下楼。
跑步。给孩子创造机会,使其较好的控制平衡。
训练手的灵活性,如搭积木、拼图、折纸、穿珠子。
画画。训练肌肉协调能力,涂鸦,画圆圈和放射交叉状线,模仿大人画出准确一笔,画横线或竖线。
大运动发育,抬头-翻身-坐-爬-站-走-跑-跳,是一个循序渐进并且自然而然的过程。老话也好,科学数据也罢,更多的都只是一种参考。
无需为标准数字而过分焦虑,更不可因过分干预而适得其反。孩子需要的是咱们创造出安全环境,好让他们得以多趴,多翻身,多爬,而不是被指责担心发育迟缓,或是被终日抱在怀里不撒手。
2-4岁:运动及学习期
2~2.5岁:
独立上下楼。
独脚站立,训练身体的稳定性及下肢支撑能力。
双脚跳,训练动作的灵活性和协调性。踢皮球。
精细动作。继续训练折纸、画画、搭积木,双手控制自如,可以模仿,双手动作协调、准确,自己吃饭,双手倒杯子里的水。
2.5~3岁:
跳高跳远,更稳地左右脚交替跳和上下楼,骑小三轮车,训练动作协调、力量均衡。
精细动作。拼插玩具,剪、折纸,图画填色,画无规则的圆形,模仿画垂直线,会自己穿袜子和鞋,发展好的可以自己扣扣子。
3~4岁:
单脚跳和单脚站立至少5秒,独脚向前跳1~3步,蹦跳,没有人帮助可以上下楼,可以向前踢球,将球扔出手,多数情况下可以抓住跳动的球,灵活的前后运动,但是自控、判断和协调能力仍处于发育阶段,必须注意监护。
4-7岁运动整合期
4~5岁:
单脚站立10秒钟以上或更长时间,能快跑,单脚跳或翻跟头,走10厘米宽的平衡木,摇摆或攀爬,可以跳过20厘米高的物体,可能会跳绳、跳床、荡秋千。
可以画圆形和方形,画一个由2~4部分构成的人体,可以使用剪刀,可以搭9块以上的积木,可以进行简单的8~12快的拼图游戏,开始使用一些工具,如真正的螺丝刀、小榔头,会系拉链等,训练使用筷子。
模仿画三角形或其他集合图形,能画人,有头、身、两臂、两脚、能书写一些字母,独立穿脱衣物,会使用筷子,写数字1~20,临摹简单的汉字。
5~6岁:
能协调身体的基本动作,独脚向前跳8~10步,跳远,平衡能力加强,可以滑轮滑、滑板车,骑两轮自行车,拍球,扔球,双脚跳过30厘米高的物体,配合音乐舞蹈。
可以剪正方形、圆形、三角形,画一个穿衣服的完整人像,自行写名字,完成复杂的点连线图,用绳打结。
每一个孩子都具有独特的发育节奏,给他多一点时间和耐心,保有顺其自然的态度和充分尊重的自由。动手能力是婴幼儿智力水平的最好体现,对手进行各种动作的训练是必须的。