女人在这三件事上越“狠”，幸福会越“稳”#情感#

在我看来，分享不是单向传递的，而是互相影响、相互成长的过程。
就在前几天，我收到了一位读者的成长反馈。
虽然还是老生常谈的幸福问题，但她对于如何获得幸福的理解给了我们很深的震撼。
借此，我们也想把她的感想分享在这里，希望你我都能感受到一些新的东西，以下内容来自这位忠实读者本人：
“
人生大概率幸福，是因为处理好了三件事：财富，健康，爱。
谨以此文，献给同行的兄弟姐妹。
01
健康篇
健康，是生存的基础，它包括饮食，睡眠，运动三个方面：
1）调理饮食结构：高蛋白，高果蔬类的低碳摄入，每周一次轻断食。
2）高质量的睡眠：睡前90分钟远离电子产品，找到影响睡眠的因素，从根上克服。
3）合理的运动：运动是焕发生命力最有效的方式，找到最适合自己的运动，比如跳绳、跑步、瑜伽、游泳。
持之以恒，等待质变的时刻。
感觉到不舒服，第一时间就要找原因，避免拖延造成原本可以避免的严重后果。
有条件的话，可以给自己和家人备一份健康保险，关键时刻避免掉入深渊。
02
财富篇
工作不是赚钱，工作是做事。
所以要选自己喜欢的工作，毕竟赚钱和工作是两件完全不一样的事情。
打通和父母的关系，财富的关系会更通畅。
如果没有在金钱上有突破性的改变，对于金钱的态度很大部分原因是来自于父母从小的影响。
那么，就跟父母和解，允许他们有自己的人生观、世界观、金钱观；
也允许他们看到我们也有自己的人生观、世界观、金钱观。
互相看见，但不纠缠。
人是社交动物，我们离不开群体，但只需要连接对自己好的人。
专注当下，是最好的修行。
冥想是锻炼专注力的最好方法，也是练习觉知的最好方法。
对自己有觉知，对身边发生的事物有觉知，是避免行尸走肉的法门。
并且，时常要问问自己：“我在做什么？”
放下二元对立、对与错，方能辨别自己的内心，命运的指引才会浮现。
我们每个人都只是地球千千万万个生物中的一个，地球是银河系中千千万万个星球中的一个，而银河系又是宇宙中千千万万个星系中的一个。
我们虽然渺小，但足够独一无二。
要聆听生命之流给自己的指引，专注做好当下的事情，因为这是我们要向宇宙交的答卷。
放弃控制自我的想法、允许他人的存在、向命运臣服，也许它带来的远比自己想象中的多。
03
关系篇
人与人的差异，远远超越了性别差异。
找到同类人、找到正确的群体，生活在这样的氛围里才能激起自己不断前进的动力。
朋友，家人都是半路上遇见的同行人，不会永远在一起，所以要珍惜在一起的时光。
人和人之间的沟通和交流，是情绪的流通。
好好说话的前提，是情绪稳定。
聊天不规范，亲人两行泪。
一个幸福的家庭，离不开丈夫的疼爱和支持，也离不开妻子的包容和理解。
要在关系中学习爱，像学习走路一样。
没有什么是天生的，都需要学习。
识别并处理关系中四个黑骑士：批评，辩护，鄙视，冷战。
黑骑士的到来，代表关系的恶化，但可以掌握七个幸福法则：
1) 完善爱情地图
2) 培养自己的喜爱和赞美
3) 彼此靠近，而非远离
4) 让配偶影响自己
5) 解决可解决的问题
6) 化解僵局
7) 创造共同意义。

”