52岁阿姨自诉：保养并不难，坚持2个习惯，也能“冻龄”，显年轻

你要问女人最怕的是什么，那无疑是“衰老”，每个女性朋友对衰老都是很畏惧得很害怕的。其主要的原因就是害怕长皱纹，害怕显老，被别人被喊阿姨，害怕自己一无是处……这些原因都会使女人对衰老有着不一样的情感，可能会自己大吵大闹，毕竟青春美好的时光，总是会让人无比的怀念。虽说如此，但没有人可以逃过衰老。有不少的人为了留住青春的美好、美丽的容颜，总会想尽一切办法，也不惜花费重金，追寻各种各样的保养自己的方法。

其实对于衰老大家都不陌生，它是人体正常的生理进程，任何人无法避免衰老，但随着时间的流逝，我们会发现女性似乎要比男性更早一些。女性平均衰老临界点是35.09岁，意思就是说女人过了30岁之后就会加速衰老，脸部的皱纹会越来越深刻和明显。女性都希望自己能够实现“年龄逆生长”，如果能够成为冻龄女神，自然是非常令人羡慕的。想要逆转衰老是不可能的，但是我们可以延缓衰老的速度。

江苏52岁的王阿姨，都已经做奶奶了，但她却看着很是年轻，不仅气色红润，脸上还几乎没有什么皱纹，要说她40岁也有人相信，和自己的同龄人站在一起，就格外显着突出和耀眼，和年轻人的肌肤状态也是有的一拼的，要说王阿姨日常是如何保养的，其实很简单，就是多注意自己的一些行为习惯，重要的是长久的坚持。

52岁阿姨自诉：保养并不难，坚持2个习惯，也能“冻龄”，显年轻

1.早睡早起

女性想要积极对抗衰老，应该注意作息的合理，每天有充足的睡眠时间是可以帮助身体调节内分泌的，可以稳定和保持器官功能正常。很多人在熬夜之后体内激素水平就会出现一定的波动，加上重要器官得不到休息会影响毒素的排泄，这些因素的共同作用都会影响女性的健康，更容易加速身体衰老。如果想要保养好身体，维持皮肤健康状态，应该做到早睡早起，改掉熬夜，晚睡的坏习惯。

2.少吃甜食

一方面，爱吃甜食，摄入糖分过高，糖分会分解和消耗本身属于皮肤的胶原蛋白，导致皮肤没有胶原蛋白的支撑，变得越来越差，失去弹性，就会出现皱纹。另一方面，摄入太多糖分，还会加重到身体的负担，导致身体变大肥胖，从而加速衰老。甜食主要包括果酱、夏季不能少的冰激凌、甜品等等，可以偶尔吃，但如果你经常过量吃，衰老就不能避免了。