“饱睡”会偷走孩子的身高,娃三岁以后,超过这时间别再喝奶了 2024-06-02 17:13:48 “吃饱饱才能长高高”,这句话就跟吃饱了才有力气减肥一样,都是骗人的!阿明从小学习成绩非常的好,可以说是全家的宠儿,每一次家里面买什么好吃的,都先让阿明选最好最大块的才到弟弟妹妹们吃。阿明学习成绩一路高歌,年年都是年级第一,不单只是父母的骄傲,更是学校的骄傲。父母以他为荣,父母一出门,别人就说这是某某学霸的父母。上初中之后每天晚上都要去上晚自习,阿明的奶奶觉得孙子读书辛苦了,于是每天晚上阿明回来的时候都给他煮一碗面吃,有鸡蛋或者肉,还有青菜。阿明刚好觉得上完晚自习肚子也有点饿了,每次都是吃完一大碗面才洗澡睡觉。一直到阿明读高中,只要是回家晚上奶奶都会给他煮面做宵夜。阿明的弟弟妹妹就没有这样的福利,因为家里条件也不是特别好,把最好的东西给了阿明,弟弟妹妹只要吃得饱穿得暖就行了。阿明后来考上了大城市里面的名牌大学,也留在大城市里面工作,结婚买房生孩子。但每一次家庭聚会的时候,阿明都不愿意拍相片,阿明才高八斗学富五车,但是身高只有1米67。阿明的爸爸有一米七四,妈妈也有一米六,弟弟更是1米78大高个,妹妹也有1米69都比阿明要高。每次照全家照的时候,阿明就像一个走错地方的小孩。有一次阿明去参加学术报告,遇到一个生长发育科的医生,就聊到这件事情。生长发育科的医生说:你的身高就被奶奶那碗面给偷走了,晚上吃饱就睡会偷走身高。刚好你那时候正处于青春发育期,本来青春期能长25-28厘米的,因为你天天吃宵夜,估计都没长到20厘米。自己刚上初中的时候都有1米5了,结果整个青春期只长了17厘米。活生生不见了十厘米的身高。吃宵夜,晚上吃饱就睡,这些都是属于饱睡的习惯。 吃饱就睡,会偷走孩子的身高,家长别不以为然 1、吃饱睡觉时血糖水平会比较高我们吃饱之后,食物会变成热量,让我们体内的血糖水平升高,一般我们吃一餐血糖会持续升高好几个小时。生长激素的分泌和血糖水平呈反比,在睡觉的时候,如果血糖水平比较高,那么生长激素的分泌就会受到抑制。而生长激素分泌减少,直接影响孩子的身高增长。2、吃得太饱,孩子睡不好无论是肚子太饿还是太饱,还是天气太热太冷,都会影响我们的睡眠质量。这其实是我们人体的自我保护功能。如果孩子晚上吃的太饱,胃肠还在工作,整个睡眠状态也会受到影响。晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最高峰期,这个时候需要孩子在熟睡的状态下,生长激素才会分泌得更快。如果孩子吃饱就睡,到生长激素分泌高峰期这个时间段,孩子极可能还是处于睡得迷迷糊糊的状态,并不利于生长激素的分泌。3、晚上吃东西,可能需要起来上厕所比如说孩子临睡前喝下200毫升的牛奶,孩子半夜就容易被尿醒甚至尿床,这些都会影响孩子的睡眠,从而影响孩子生长激素的分泌。我们的身高增长从出生到青春期,持续的时间大约有16年,在这16年中,我们的身高能长到多高,那就基本定型了。所以想让孩子长高,每一年每一个月甚至是每一天都不能放过,千万不要让一些偷走我们身高的食物或者习惯影响我们身高的增长。孩子身高增长的速度有快有慢:出生后第一年,每年长25厘米,1岁-3岁,每年长10-12厘米。4岁-12岁,每年长5-8厘米。青春期大约持续三年,整个青春期女孩子身高会增长20-25厘米,男孩子身高会增长25-28厘米。孩子在一岁之前,因为胃比较小,能够装下的食物比较少,所以晚上也需要起来喝奶。特别是出生到三个月的孩子,几乎是白天和晚上喝的奶是差不多的。1-3岁的孩子,在临睡前一小时左右给孩子喝奶,晚上的夜奶要戒了。孩子三岁以后就可以吃大人饭,以饭为正餐,每天喝奶300-400毫升,晚上睡觉的时候可以持续12-14个小时不需要吃东西。要想孩子长得高,三岁以后睡前两个小时千万不要喝奶了。那些所谓的睡前一杯奶,孩子睡得好长更高,这个睡前指的是睡前两小时。给孩子喝完牛奶就马上睡觉,不但浪费钱还会造成孩子胃肠的负担,影响孩子生长激素的分泌,偷走孩子的身高! 赞 (0) 相关推荐 【儿童保健】影响孩子身高的到底有哪些因素呢? 【儿童保健】影响孩子身高的到底有哪些因素呢? 孩子长得慢怎么办 赶紧去做这些检查 面对那些身材矮小的孩子,父母总是说孩子长个这事分为"早长,晚长".然而,正是这种错误观念让很多身患"矮小症"的孩子错过了最佳治疗时机,遗憾终生.儿童矮小症是继肥 ... 三岁前饮食习惯形成期,5种错误方式会偷走孩子身高,家长快收手 文|莹妈 孩子的乳牙要到两岁半到三岁才能完全地长出来,所以孩子在三岁之前饮食主要是吃他专属的辅食,加上三岁之前是孩子性格以及习惯的形成关键期,这时候家长要给孩子培养正确的饮食习惯,孩子慢慢长大之后才不 ... 哪些因素会影响孩子身高?这4个方面对孩子身高影响很大 从孩子出生开始,父母就会一直关注宝宝的身高增长,生怕孩子的身高会受到影响.其实宝宝刚刚出生时的身高和以后的身高并没有直接的关系,会影响孩子身高的原因,除了遗传因素之外还有一些后天因素,在这些后天因素上 ... 小孩身高发育迟缓?从孩子饮食做调整也很关键 每个家长都希望自己的孩子能够健康的成长,这是所有做父母的都想看到的.虽然每个孩子身高发育的速度不同,但是父母只要把孩子自身营养补足的话,孩子身高什么时候都是不会受到限制的.那么小孩身高发育迟缓怎么办呢 ... 『小儿养生』警惕!孩子常熬夜影响身高 自古以来民间就有"能睡的娃娃长个儿"的说法,这是有一定科学道理的.因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍.通常在青少年儿童入睡后,生长激素分泌开始逐渐增加, ... 三个哥哥1米8,只有弟弟1米6,医生说出真相,奶奶无法接受 说到溺爱,很多人可能会认为它只会对孩子心理产生影响.如果我说溺爱还会影响孩子的身高,你相信吗? 著名的营养医学硕士李博先生讲过一个他亲生经历的案例:一个家里有兄弟四人,三个哥哥的身高都有1米8以上,而 ... 为什么营养过剩也会造成矮小症? 今天接待一位家长,孩子出生于2008年10月,体重55公斤,身高仅151,父母175厘米,母亲161,通过我们中华05标准骨龄鉴定为13.3岁骨龄,预测未来身高可能只有152至154间了,父母非要吃惊 ... 缺锌引起发育迟缓的孩子不需要生长激素 今天分享一位缺锌引起发育迟缓的孩子,希望引起许多年轻父母的重视.缺锌在矮小科中常见病因,尤其是7岁以下的孩子,别动不动判定矮小症,想打生长激素弥补身高的不足.父母只要及时细心观察很容易发现,如果不及时 ... 父母矮娃就高不了?爸妈从宝宝出生起牢记十点,让孩子多高几厘米 一白遮百丑,一矮毁所有. 孩子长得矮,上学时容易被同学歧视,甚至考大学的时候,有一些专业也会有身高的要求. 出来工作不少岗位也有一定的身高限制,最主要的是在之后的婚恋市场上,长得矮就会丧失了很多的机会 ... 孩子生长激素半缺乏家长总误以为晚长 家长提问:徐老师你好.打扰你了.如果您午休就下午回复我 我女儿今年13岁,骨龄预测是15-16,脑核磁等检查直面都正常.激素激发测试说缺一点.现在身高152.7,医生说还能能涨半年.最多2-3厘米.这 ... 3岁以上孩子别在这个时间喝牛奶,易影响身高 孩子吃饱了,才能长得高,事实上真的是这样吗?小婴儿两三个小时吃一顿奶,所以成长得特别快,但是家长们往往忽略了每个时期孩子的生长都会有所不同,我们不能拿青春期的生长速度和成年后的比,所以也不能拿小婴儿的 ... 4种常见的饮食习惯,正“偷走”孩子的身高,很多家长却毫不知情 一日三餐,4季简单的生活由此开始. 对于孩子这个特殊的群体来说,一日三餐却大不相同. 一岁之前孩子以奶为主: 一天要喝5餐6餐甚至7餐8餐,主要是因为孩子的胃比较小,但是孩子又需要比较多的营养来长高. ...