你给孩子最好的礼物，就藏在这 4个字里
1
前些天，台湾“国标舞女王”刘真因为心脏瓣膜置换手术失败，撒手人寰。
才44岁，人漂亮，心地善良，事业发展的也不错。一下子就离世了，让人有点难受。
此前，我并不认识刘真，这一次也是意外刷到她老公辛龙的微博：四岁的女儿霓霓半夜不睡，陪伴并且安慰失眠的爸爸。
妈妈去世了，家人只告诉她：妈妈是去了很远的地方旅行了。在刘真的告别仪式上，家人也没让霓霓参加。
估计小小的霓霓还在等着妈妈回来，送她上学。
我们从小就唱着《世上只有妈妈好》长大，里面的歌词至今记忆犹新，“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像根草”。
有人说：上帝不能无处不在，所以创造了妈妈。
在幼小的孩子眼里，爸爸妈妈就是他们的天，是为他们遮风挡雨的大树。
有爸爸妈妈在身边，他们才能够放心的开怀大笑，才能肆意撒娇。有个健健康康的爸爸妈妈，那是孩子的福气，是为人父母的可尽的责任。
2
知乎上，有一个问答：“什么时候，让你突然意识到身体健康，才是最重要的。”
一个高赞回答这样说：人到中年，才意识到健康的重要性，中年人没时间生病，更病不起。
我有一个朋友，去年年底因为胆囊病，需要做胆囊切除手术。
他上有70多岁体弱多病的父母双亲，下有年仅5岁的女儿，妻子做服务业，年底太忙脱不开身。
家里也没什么亲戚，只好选择一个人住院做手术。
那段时间，他发了一条朋友圈，说：最高等级的孤独，我算深有体会了。配的图片是悬挂在头顶上方的输液瓶。
看了这条朋友圈，我才知道他住院了，安慰了他半天。
阿呆妈的一个朋友，就没有这么幸运了。
刚生完二胎，老公就被查出恶性肿瘤。
大儿子才3岁，又生了二胎，全家就靠着老公挣钱。公公婆婆年纪大了，在乡下，帮不上忙。
老公一病倒，全家的生活立马成了问题。
他们也没配置什么商业保险，最后发了一个水滴筹，也只是杯水车薪吧。
好像是张爱玲说的：
什么是中年？一睁眼全是要依赖他的人，却没有一人可以供他依赖。
病不起啊。
3
在2020开年的这场疫情当中，钟南山院士力挽狂澜，成了大家心目中的定海神针。
他今年已经84岁高龄，却仍然奋战在抗击疫情的最前线。网上流传的他健身的照片，我是很佩服的。
前一阶段，他谈了五点保持健康的小诀窍，虽然有点老生常谈的感觉，但我觉得还是很有启发。
这里贴下，供大家参考吧。
一、别吃太饱
钟南山说他从来不吃的太饱，每餐吃个七分饱就好，特别是晚上要少吃。
二、早餐丰盛
钟南山分享了自己的早餐食谱，笑说就是个年轻力壮的人也未必吃的下。
他的早餐很丰富，吃一个蛋黄、数个蛋白，两片面包加芝士，两个大橙子，一大碗红豆粥和一大碗加了麦片的牛奶。
这个早餐配方，有心者可以试试。
三、坚持健身
钟南山一直坚持健身，晨间跑步、散步，在家也常用划船机等锻炼身体。
常年运动的人，身体和精神状态一般都不错。
四、心态乐观
钟南山的敬业和专业无需多言，危难之际，他的乐观也让人印象深刻。
任何时候，积极工作，乐天达观，都只有好处没有坏处。
不仅钟南山如此，70多岁的李兰娟院士在《开讲了》里也说到了自己的保养秘诀，那就是努力工作、心胸开阔。
五、避免熬夜
熬夜造成的伤害有很多医学数据做支撑，不仅伤害五脏六腑，也不利于心脑血管系统的健康，更会影响人体的免疫力。
富兰克林说：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”
当然，说到底，健康保养，没有定论，每个人都有适合自己的一套方法。我不是养生专家，不能乱说。
只是看到刘真去世的信息，想特别提醒大家：
身为父母，健康不仅仅是对自己负责任，也是对家人、对孩子负责。
许多人一想到给孩子的礼物，就是物质上的玩具、旅行计划之类，期待孩子一生健康平安。
其实换一个角度想想，孩子期待你的可能也是如此。
一个身体健健康康的爸爸妈妈，是给孩子成长最好的保障，也是一份给孩子最好的礼物，最大的安全感。
“身体健康”，这四个字，对你，对他，都是无价之宝。
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