一米多长的取卵针扎透子宫！生孩子要带给女人多少创伤?
两会期间，有全国人大代表提出，应该在东北地区率先放开生育，我有很多来自黑吉辽的好朋友，他们大多只有一个孩子，有的甚至四五十岁，也没生娃；
2019年，从全国数据来看，平均1000个人，出生10个娃，而黑土地上的黑龙江、吉林、辽宁，平均1000个人，只有5-6个娃，这个数字大幅拉低了全国的平均数，妥妥的占据榜单倒数前三的位置。
东北朋友小章，原发性不孕，83年生人，即将奔四，从33岁开始筹备生娃，直到今年，终于喜得一子，三年艰苦卓绝的要娃之路，让她身心俱疲，相比身体的伤，心理的痛可能更令人崩溃。
邻居张阿姨的女儿安华，才28岁，就已经把张阿姨焦虑的不知所措了，小两口结婚四年，房子从昌平搬到了海淀，从60平，换到了100平，工作风生水起，就是不见有任何要娃的踪迹，张阿姨听说现在女孩子顺利要娃的几率越来越低，平均六个女孩子，就有一个得去生殖科，于是，她开始策划旁敲侧击的刺激一下女儿。
越来越多的年轻人都在努力生娃的路上，她们可能会遭遇什么心理问题，又如何实现创伤后成长？让我们来看看小章的故事。
为什么我生娃那么难
小章原来是个活泼的东北妹子，像王熙凤一样，还未见人，便闻其声；
30岁的前一天，终于把自己嫁了出去，对方是个地道北京人，家大业大，光是拆迁的房子就有好几套，小两口婚后两年就有了孩子，只是，怀孕不到五个月，就因为一场感冒，没了。
这件事对小章的打击还在可以接受的程度，毕竟是第一胎，她觉着自己还年轻，养两年再要孩子，也不影响什么，但是时间过得好快，一眨眼，小章已经35岁了，据说，这是高龄产妇的年龄界限。
小章婆婆更是着急，催他俩尽快要娃，本想自然怀孕的小两口，也开始思忖是不是有更快的办法；
偶然的一次机会，小章听说某同事是试管生娃，她专门请了人家吃饭，探寻了关于试管婴儿的详细步骤，于是，在一个月后的周一，小章早早来到妇幼保健院排队，为了检查身体。
小章是个幸运儿，虽然之前流过一个孩子，但检查之后各项指标都没问题，她想再试试，于是，兴高采烈的和老公定了五星级酒店总统套房，按照医生推荐的时间同房，但试了七八个月，依然腹中空空，小章和老公有点沮丧了。
因为此事，婆婆和小章没少闹矛盾，婆婆是老北京人，退休赋闲在家，就等着膝下孙儿环绕，尽享天伦之乐，没想到娶了个媳妇，五年都不见生娃，这么多套房子给谁住？
婆婆放话，不换脑袋，就换人！
言下之意，小章地位不保，必须进行人工干预，于是，俩人开始琢磨人工授精和试管婴儿的事情。
人工授精
试管婴儿
小章经过研究，决定直接跳过人工授精，因为成功概率低，从各项指标的检查，到打针促排卵；
这一次，小章每一步都不敢怠慢，每一步都小心翼翼，胆颤惊心，生怕错过了哪个环节，她清晰记得，在取卵前一天，有个针可以自己打，也可以到医院让护士打，她怕自己打错地方，又怕自己贻误时间，于是，她早上刚离开医院，晚上又驱车十公里赶到医院，只为了最重要的这一针。
取卵当天，小章勇敢的像个要上战场的女战士，老公紧紧的握着她的手说，别担心，会很快过去的。
同一天做手术的一个女孩儿，一家三口人从陕西赶到北京，在医院旁租房子住了半年，工作也辞掉了，只为了生个孩子，小章看到他们的不易，想想自己有多幸福，她问那个女孩儿：
“你们当地不能做吗？”
女孩儿扑闪着大眼睛，操着陕西话说，“我们那儿能做，但是要排队，一等就是半年，而且技术肯定没法和北京比”。
小章更坚定了要娃的决心，看看人家的执着，自己这些年真的是荒废了。
人工取卵图
遗憾的是，小章这次只取出三个卵，数量较少，质量堪忧，医生和小章说具体方案的时候，小章都快哭了，一起做手术的那个陕西女孩儿竟然取出来10个卵！
小章不敢将此事告诉婆婆，她怕婆婆说她身体差，也怕余下的十个月，自己担惊受怕，于是，小章夫妇精心呵护，如履薄冰，生怕出了什么问题。
屋漏偏逢连夜雨，这一次，小章在怀孕6个月的时候，突发阑尾炎，必须做手术，小章当时说，感觉都不想再活下去了，为什么对别人来说，自然而然就能搞定的事情，在她身上，要经历这么多磨难！
为什么别人能一次取出10个卵，冻起来几个，不成功还能用，而她却只取出三个卵，这次失败了，又得重新取卵！为什么她这么小心谨慎，还会在如此关键的时候突发疾病？
如何实现创伤后成长
这次手术之后，小章的性格发生了很大的变化，原来欢声笑语，现在沉默寡言，原来生性活泼，现在常常叹气，她觉得胸闷、气短、无力、沧桑。
婆婆说的话更难听了，自己怀不上也就罢了，人工还不行，这是命里作孽啊。
小章后来对什么都提不起兴趣，原来人来疯的她，现在离群寡居，躲在自己的小屋子一呆就是一天，幸亏小章老公还算体恤，不仅不因为自己妈妈的态度而远离妻子，反而对小章更加关爱，毕竟，小章为了要孩子，已经流产两次，对身体有极大的损耗。
小章已经快产后抑郁了，不开心，没食欲，睡眠差，悲观自责，消极厌世，最悲催的是，娃还没顺利生出来。
小章老公实在是看不下去，于是找到我，希望我帮他爱人能走出阴影，现在，只要提起孩子，哪怕是别人家的孩子，小章都会默默流泪，毕竟，她曾经怀有过两个鲜活的生命。
经历过失去孩子的创伤，小章患上了创伤后应激障碍，这是一种需要及时治疗的严重疾病，她常常从噩梦中惊醒，梦见自己的孩子走失了，她在梦里大声哭泣，有时候甚至会闭着眼睛抽泣，哭得很伤心，她听到孩子说，妈妈我想你。
针对小章的情况，我采用的是积极心理治疗中的“写作疗法”，这是心理学家彭尼贝克探索二十多年取得的成果，有超过200项研究探索过这方面的不同策略，并证实该疗法对创伤后成长有正向作用。
首先，我准备好三个日记本，并让小章在其中，选择一个更喜欢的本子，她选择了淡蓝色的日记本。
其次，带她进入放松的状态，体会到沉静的心灵，躺在蔚蓝色的湖面上，天空飘着淡淡的云朵，温暖，恬静。
最后，让她在日记本上写下自己所经历的创伤，并且尽量以第三人称的口吻写作，好比她就是一个作者，在远处看着别人生活中发生的故事，她冷静的旁观，细细的体味，静静的研磨，如同品味一杯苦咖啡，记录苦涩的滋味，探索生命的意义。
连续10天，每天坚持至少15分钟，每天写的内容可以一样，也可以不一样，主要目的是希望帮她释放自己的感受，并探索内心的真实想法。
第一次写作，小章泪如雨下，她甚至不愿意回忆失去孩子的任何经历，当我告诉她写作有可能取得的效果之后，她终于拿起笔来，写下了如下的字句：
“我不知道自己到底做错了什么，上天这样惩罚我，孩子在我的体内已经成型了，我通过B超听到了他的心跳，然而，他还是离我而去，我觉得自己像个刽子手……”
小章的写作充满了自责，她认为这一切都是自己的不注意造成的，是自己亲手杀死了孩子。
第二次写作，小章变得镇静了一些，但她写的内容，与第一次写作所差无异。
在谈话中，小章非常悲伤，我为她制定了“乐观”归因训练计划，心理学家塞利格曼教授提出，当发生不好的事情时，你怎么看问题，如何归因，对心境的影响至关重要。
比如，小章失去孩子之后，她把所有问题都归咎于自己，就会导致“悲观”的归因风格，她恨自己没有保护好孩子，但，实际上，小章的身体不适并非完全由她自己掌握，
从以下三个维度看问题，决定了你的心境是悲观还是乐观：
A．时间维度，认为此事是永久性还是普遍性的，比如，小章怀孕失败，她如果认为自己永远都不能成功怀孕，那她就会有悲观的心境和归因风格，如果她认为，自己只是暂时的没有成功生娃，她就还能鼓起勇气，继续努力。
B．空间维度，认为此事是普遍性的还是特殊性的，比如，小章认为自己在生娃方面不顺利，在工作方面也不顺利，在处理婆媳关系方面同样乏善可陈，她总结出自己在各方面都是一事无成，那么，小章就会陷入固步自封的泥潭，难以自拔。
反之，小章发现，虽然在生娃方面经历了一波三折，但是在学习方面，她一直都很优秀，在和老公的关系处理方面，也游刃有余，那么，她就会对自己依然信心满满，不惧挫折。
C．人格维度，认为此事是由于自己造成的，还是归因于他人或者外界。
比如，小章如果过分自责，认为生娃不顺利全是由于自己造成的，她就会刀刃向内，恨自己不成器，甚至想了解自己的生命以换得脱离苦海。
反之，如果小章认为，生娃不顺只是方法没用对，或者细节没处理好，那她就能从技术层面或者环境层面，想办法，找解决出路，作出行动计划。
因此，不幸的事件既然已经发生，我们能做的就是改变对此事的想法，并且制定行动计划。
随着时间的推移，小章逐渐抽离出原先低落的心境，并在我的引导下，感受到抽丝剥茧般的疏离感，到第七天，小章已经完全能用旁观者的视角看待自己的创伤经历了。
写作的内容，可以根据情况做保密处理，按照小章的意愿，在她写作的前三天，她不会将内容告诉任何人，并且将日记本放在一个谁也不知道的地方，到了第四天，小章主动要求与我谈谈，并且想让我看看她写的是什么。
当我看到小章写下的文字，在第四天发生可喜的转变时，我真心的为她高兴，我带着她一起反思创伤的意义，逐步探索应对创伤的能力，并且从不同角度尝试理解和构建积极地人际关系。
小章说：
“原来，我在深井里面，看不到蓝天，只看到创伤带给我的负面影响，我变得不爱说话了，我也痛恨自己的不争气，我甚至痛恨所有有孩子的人，我不愿意听到任何关于孩子的话题。
可是，后来，我发现，这样做无济于事，因为我只能看到逐渐下沉到井底的自己，只能听到别人对我的冷嘲热讽，其实，当我慢慢开始写作之后，我发现，我手上握着逃出深井的绳子，只要我努力向上爬，终有一天，我还能看到外面的世界。”
小章说的这根手里握着的绳子，就是“希望”，当她的大脑中不再“闪回”到过去，她就开启了迈向新生命的大门。
环境和事件都没有发生变化，真正发生变化的是她的关注点，创伤已经发生了，我们能做的是改变对创伤的回顾角度，以及通过意义的再探索，调节自己的情绪，改善与外界的关系，从而对健康和幸福产生积极地影响。
半年后，小章逐渐走出阴霾，调理好自己的身体状态，鼓起勇气，做了第二次手术，积极的情绪帮助她恢复健康的体魄，创伤后成长强化了她的心理韧性，她不是不害怕第三次失败，而是做好了迎接一切挑战的准备和信心。
她说，积极心理治疗不是打鸡血，并非像阿Q一样，告诉自己没问题就能所向披靡，而是练就承接一切结果的坚强内心，并且事无巨细的做好各种准备。
现在，小章的孩子已经两个月了，她想用自己的亲身经历告诉那些像安华一样的女孩，要生娃，需趁早，务必保持小心谨慎的作风，但是也要有勇敢面对的好心态，不打无把握之仗，越挫越勇，才能取得胜利。
因为小章深知，没有人能逼你发疯，唯有你自己。
也许，这篇文章应该让安华看到，妈妈的良苦用心。
References:
1、 Martin E. P. Seligman，Flourish，2012，ISBN: 9781439190760
2、Tayyab Rashid / Martin P. Seligman，Positive psychotherapy：clinician manual，2018，ISBN: 9780195325386