立春（2.3-2.17）疏肝，护脾胃
立春，春天终于来啦！让我们重温《黄帝内经·四气调神大论篇》关于春天是怎样养生：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”
春天养生的重点是：疏肝，护脾胃，开心最重要。
立春，是二十四节气中的第一个节气，正所谓“一年之计在于春”，所以春天的养生就显得特别重要。
二十四节气，这个“节”，过得好就是，节日的节；过得不好就是，劫难的“节”。冬至，夏至，立春，立冬，立夏，立秋这些重要节气前后都要特别注意。当然了，这些节气前，我都会提醒大家。
春生，夏长（音同涨），秋收，冬藏。对四季的高度概括，出自《黄帝内经 四气调神大论》。
一年四季，如果再加个长夏，就刚好对应五脏：肝，心，脾，肺，肾。注意肝心脾肺肾刚好对应五行：木火土金水，的相生关系。木生火，火生土，土生金，金生水。五个季节对五脏，五脏又对应五行中的相生关系，这也太巧了吧？这不是凑巧，而正是“天人合一”的表现。人是天地孕化的产物，不同地方的人，不同环境生长的人，体质上也有差异。一年四季，每个季节都有不一样的气质，但四季都是承上启下，环环相扣的。这里补充提醒一点，二十四节气是太阳历，不是看农历的哦。例如立春，就在每年2月的3,4,5号这其中一天。
春生，春天生根发芽，开枝散叶，才有夏天的孕育果实，沐浴阳光，茁壮成长，到了秋天丰收果实，收获生长的喜悦，有足够的储藏成果，顺利渡过严寒的冬天。
类比到人的四季，一天之计在于晨，一年之计在于春，春天总是充满活力，朝气，想干一番事业，夏天的时候更是想加油做事业，到了秋天，人就开始享受丰收的喜悦，冬天就藏起来不想做什么了，准备下一年要做的事。
现在有些人不知道四季的节奏，逆行而上，逆自然规律，结果做什么都很费劲，你非要秋天来种西瓜，怎么种瓜得瓜？有些人春夏不努力，到了秋天丰收的时候，一无所有，加上秋天本来容易悲伤，就不小心抑郁症了。每年都有这样的案例，医学可以帮你解决疾病，但是无法替你努力。天行健，君子以自强不息。自强不息的前提也是要顺应自然规律发展，该努力前行的时候奋不顾身，该停下来休息的时候要善于休息。一天之中也是如此，白天好好搬砖，晚上早点睡存储气血，因为第二天还要早起搬砖。