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力量的本质 力量就是肌肉在抗阻过程当中所做的功,就和汽车缸体有点像.肌肉做功的能力与其肌肉纤维和神经控制能力有直接关系...力量训练的分类和误区与特点 力量是由骨骼肌和神经控制能力构成.那么训练也就从这两方面着手...