春天养生正当时

每天都要瘦一点关注昨天20:11

广告香港特别行政区的政府部门之一，積極鼓勵内陆企业在香港设立公司或拓展业务立春作为节令早在春秋时就有啦。那时一年中只有立春，立夏，立秋，立冬，春分，秋分，夏至，冬至八个节令。到了西汉年间才有了二十四节气的记载。农村和城市都有不同的立春习俗。在农村有立春之后迊句芒神，游春，鞭春牛，咬春，抢春等习俗。城市主要是踏春。在二十四节气的开始，小编我主要讲讲春天的养生。立春之后气温逐渐攀升，但还是春寒料峭，乍暖还寒，特别是北方还有雨雪天气，所以不能急忙脱去棉服，春捂到老了才不容易生病。立春之时万物复苏唤醒开始生发，人也和自然一样，五脏六腑蓄积的内热之毒也开始躁动，精神系统有问题的也容易在此季节发作，要及时做好预防。同时此节令正是养肝时节，易早睡早起，特别需要晨练伸展四肢，呼吸新鲜空气。春天饮食宜清淡，多食新鲜果蔬，多食富含维生素C的食物如：绿叶菜，西红柿，柠檬。多食性温少食辛辣刺激食物。多喝些养胃美容的粥如：燕窝枸杞粥，莲子红枣山药糯米粥，醪糟粘糕红糖芝麻粥，随着海鲜的上市，海鲜糯米粥。春天伊始，让我们从养生开始，一切美好，希望都从这里启步，跟随着春天的脚步去拥抱繁花似锦姹紫嫣红的大自然，领略自然对人类馈赠，我们一起出发吧！