同样是学瑜伽，有的人练身，有的人修心

同样是瑜伽，有的人练身，有的人修心

学习瑜伽，有些伽人更关注瑜伽动作该如何练习，这个动作练的漂亮不漂亮；而有些伽人则更关注的是内心的平静和内在的自我感受。

修心养性是最好的养生。

惜命最好的方式，竟然不是养身，而是修心养性。

当然，好的心情，在于先有一个健康的体魄，修身是必要的，因为会使我们拥有更加健康的体魄，才能有好的情绪和心情。

那么，实质上，往往很多身体不适，疾病的来源是心情的郁闷和情志失常，情绪的毒素日月累计，吞噬着健康的体魄。

因此，修心养性才是最好的养生。那么当我们在学习瑜伽的时候，我们更应该首先关注内在的真我，关注自己的内心和情绪，疏通情志与自己和解，与外在的肉身融合合一。

这也恰恰是瑜伽与其他运动最大的区别，其他运动更注重的是外在形态，而瑜伽则追寻的是内在真我。

人生十有八九不如意，我们每个人都会在生活和工作中出现情绪失常，内心感到非常糟糕，那么这个时候我们一定先用瑜伽的方式修心养性，以免积累情绪抑郁毒素吞噬健康的体魄，避免由于自己情绪的失常而误伤了身边的亲朋好友。

瑜伽，不仅仅是身体的健美，更是内心的修养。内在表露于外，当你内心诚实、谦卑、充满爱心，别人自然会被你从内心所散发的美丽所吸引！瑜伽训练也并非仅仅是形体的，而是全身心的；并非只有训练时才进入，而是一天24小时不间断的。

对每个人而言，真正走进瑜伽，在瑜伽的滋养中成长，都是一生中最美的一件事。

瑜伽使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

瑜伽应当成为一种生活品质，一种无时不在，无处不有的呼吸，由呼吸联通身心，柔润身体的每一个部位，同时润泽生命的每一个当下。

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