腰间盘突出总是腰疼，该怎么办呢？可以试试这个方法

因为时代的不断变化，生活条件的不断提高，导致很多年轻人的压力也是比较大。现在很多上班族都有着同样的一个问题，就是经常性的出现腰疼。如果不及时采取相应措施，很容易就会导致引起腰间盘突出。那么，对于腰间盘突出该怎么解决呢？可以先用一些小偏方来缓解腰疼，然后再找适合的解决方法。可以了解一下京骨康，适用于腰间盘问题。

红枣杜仲粥

莲子15克、红枣10克、粳米120克、杜仲16克，需要先将这几样一起处理好，之后放到锅里，加上适当的水，开火煮熟，具有强筋健骨的效果。

山丹桃仁粥

山植30克、丹参15克、桃仁(去皮)6克、粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型腰间盘突出。

陈皮纳豆薏仁粥

陈皮3克、薏仁50克、纳豆50克、红枣15克、粳米150克，先把这些食材洗净，然后一起放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有理气健脾的效果。