女性吃红枣帮助多，但这3类女人不宜吃

红枣在现实生活当中用处非常的广泛，而且红枣还被称之为天然的养生丸。红枣具有滋阴补肾的作用，达到身体气血的补充，多吃一些红枣的话，对身体的健康也有一定的帮助。对于女性朋友们而言，红枣绝对是她们最好的朋友，红枣还可以达到美容养颜的效果，如果要想自己的气色好，吃红枣是最合适不过的了。但是红枣虽好，并不是人人都可以吃的，你知道哪些人不宜吃吗？

女人吃红枣的3大好处：

1、帮助睡眠

红枣最有效的方法可以让女性的朋友们减缓躁郁不安，心神不宁的症状。红枣除了可以单独吃以外，同样也可以搭配一些百合莲子进行食用，如果和小米一起同煮的话，可以更好地发挥出红枣的安神效果。

这是因为红枣中所含有葡萄糖甙A，具有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用，女性每天吃红枣还能够有助于提高睡眠质量。

2、增强心肌收缩力

红枣中含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种维他命，尤其是维他命c含量，几乎可以在水果当中称王。同时红枣还可以说得上是天然的维他命丸，因为红枣富有环磷酸腺苷，是人体能量代谢必需的物质增强肌肉的力量消除疲劳扩张，身体的血管而增加，心肌收缩的能力同时还可以改善身体相应的营养，对于那些预防血管疾病的帮助是很大的。

3、美容养颜

红枣当中含有铁元素对于治疗贫血或者是产后失血的补充起到很大的作用，它可以促进身体的新陈代谢，促进细胞迅速的再生，把老死的细胞通通消灭并排出体外，同时骨髓造血的功能也是可以有很大的帮助。

红枣当中含有维生素e，可以延缓衰老，女性朋友们多吃一些红枣可以达到延缓衰老的目的，同时红枣还具备抗氧化功效，还可以有效的维护身体的健康和肌肤的美丽。

女人吃红枣好处多，但这3类女人不宜多吃，看看你在其中吗？

1、易腹胀的女人

吃太多的红枣容易出现腹部反酸的现象，这是因为红枣产生的湿热所带来的滞积中焦。一旦我们的肠胃消化系统出现了障碍，那么将会出现腹胀，引起体内湿热损伤脾胃，如果感觉自己腹胀有一些不良的情况，那就不要再继续吃红枣了，应该减少红枣的摄入量才行。

2、湿气重的女人

在月经期间，有一些女性朋友们出现严重的腿部臃肿的现象，这时也不能够服用红枣，否则可能会引起生痰生湿，湿气堆积在身体当中，加重身体浮肿，所以说对于那些身体水肿的女性朋友而言，不建议吃红枣。

3、燥热体质的女人

如果说女人体质燥热，血液循环加快，同样也不适合吃红枣，因为红枣本身属于性温食物又有补血的功效，吃红枣会使燥热体质更加严重，月经量也会增加，身体健康会受到影响。