女性多吃“燃脂菜”，天天燃烧脂肪，瘦腿瘦肚子，瘦成“小腰精”

女性爱美就要多吃“燃脂菜”，能让自己的脂肪天天都在燃烧，让自己的肚子越来越小，腿越来越细，瘦成一个“小腰精”!

今天我们介绍的这道菜是芋头炖毛豆，不仅味道鲜美，爽口嫩滑，还含有丰富的营养价值，是一道很好的“燃脂菜”适合女性吃，让你越吃越瘦。

芋头含有丰富的营养元素，经常吃能预防骨质疏松，提高人体的免疫力，还能有效缓解便秘，促进肠胃蠕动排出毒素。芋头含有较低的热量，但是饱腹感较强，还能促进人体代谢加速脂肪的燃烧，因此芋头是减肥的好食材。

毛豆中含有大量的营养物质，含有的维生素C有很强的抗氧化效果对皮肤健康有利，还能预防便秘的发生，食欲不佳的时候吃点能增强食欲。毛豆中含有一定可以增强脂肪代谢的胆碱物质和阻止脂肪吸收的皂甙物质，非常适合减肥瘦身的女性适用。

各位可爱的朋友们，很荣幸能分享养生的知识给大家，其实，对于很多人来说，养生中的食补这个方法，是最简单也是最困难的。虽然说一日三餐，但是真正能通过三餐来保养一个好身体的人却很少，这也是我们需要多加用心的，而在此大家学习到了，相信也能通过好的方式去让自己的身体更加的健硕，打下坚实的基础。在此，也衷心的祝福大家能够健康长寿！