以静制动，其实睡觉也能抵御冠状病毒

冠状病毒的事伴着新年，发酵的沸沸扬扬，广东的一级响应也响起。我中午依然带4个老人出去吃饭，到达目的地才发现，人真的很少。不过人少的感觉也真的好，饭毕，在步行街上转了转，发现一半人戴着口罩，我们没有买到口罩，我想大家若都戴了，就也等同我戴了，口罩虽有用但也不是解决问题最有效办法，空气的事自有其因果机缘。

人类的发展如火如荼，挤得动物没了生存空间，现在又吃了人家，动物自然会报复我们人类。澳洲的大火，烧红了大片天空和土地，搞得冬天没有了冬天的样子，病菌便借暖冬会更加兴风作浪。

现代科技看似很发达，但遇见火和病毒，这种蔓延很快的事物，并不能那么从容地解决。不过隔离是条路，流动的东西要靠静止才能遏制，如筑坝蓄水。

不过，人类若只关注自己发展，忽略共生的动植物，失去对大自然的敬畏之心，则也会承受反自然的后果。

病毒的传播还好是在新年，大家可以呆在家里，弥补下平时因工作繁忙而忽略的亲情关系，也可以少参加些应酬聚会，珍惜这清净的新年假期，真正地休息一下身心，补补觉，补补阳气。

买不到口罩也没关系，以我们现在的财力，人手几打口罩并不是问题，口罩是有效手段之一但不是核心所在，核心应在于提高自己身体的阳气和抵抗力。

据说该病毒对少儿不侵，因少儿具有纯阳之体，阳气具足。

所以提高自身的阳气才是当务之急，如何补阳？中医智慧告诉我们，可以靠补阴的方法来补阳气，那就是睡觉。睡觉就像静止大坝能够抵御凶猛的洪水。

睡觉其实是简单易行的好办法。你会质疑：“你说了不算，专家这样说过吗？”我可以告诉大家，日本专家确实也这样说了。

日本感染内科专家、神户大学教授岩田健太郎(图源：《读卖新闻》)

就如何应对新型冠状病毒，岩田则给出了“保持充足的睡眠和休息”的建议。他表示：“一般市民目前并不用采取什么特别的措施，只需一般预防感染症的措置即可。其实，既简单又效果惊人的方法就是保持充足的睡眠和休息，避免过劳和精神压力，均衡摄入营养。没有什么特别的药或保健食品。”

人的一生，1/3时间是在睡眠中度过，不睡觉的人至今还没有发现，人若5-7天不睡觉，可能会永久长眠。可见睡觉是很要命的事。

睡觉是自然的事，就像怀孕一样，不是说睡就睡，说怀就怀，并不能受意念控制。

睡觉是自然的事，具有不可知的私密性和神秘性，除了躺着睡还可以坐着睡。

睡觉是自然的事，并不是花钱可以买来，是每个人都拥有的、普通而珍贵的事。

动物中有大睡特睡并长达几个月的冬眠，也有间歇式“达芬奇”式睡眠，有半睡半醒地睡，有白天睡的，有站着睡的。。。我们可以向动物学习睡眠，不管以怎样的方式去睡，动物和人类都必须得睡。

睡觉是我们身心得到重生和再生的重要过程。动静相生是真理。反正睡好了觉，整个身体都感觉透亮。

睡眠减少和睡眠质量降低已是普遍现象，无论是老板还是上学的孩子。除事务和功课外，平日人们也被手机闹腾的，晚上经常看兴奋了而睡不好觉，睡起来第一件事依旧还是看手机。。。

建议睡前放下所思所想、心平气和地喝杯酸奶，再看个无聊的书或电视剧，这样就可以一夜无梦地深度睡眠。

明天就是春节了，手机拜年信息会发的手软，但这都是必须要做的。愿大家除夕夜睡个好觉，身心得到重生，精神饱满地迎接新年和新的一年的各种挑战。

明天就是春节了，其实鼠年是在11天后的立春才真正开始。

庚子年庚为金、子属水，金生水。平安为金，财富属水；金静水动。以不变应万变、以静制动是先人的哲学智慧，让我们通过高质量睡眠，筑牢健康的大坝，共同抵御冠状病毒这洪水猛兽。

最后，在除夕夜恭祝大家，庚子年吉祥快乐、平安健康、财源滚滚！

给亲们拜年了！