足球教案丨U7系列教案之盘带和带球奔跑

盘带和带球奔跑-热身

训练准备

• 15 分钟

• 6 名队员

• 6 个球

• 6 个号坎

• 10 个标志盘

• 8x8 和 5x5区域

8x8区域有一个人体模型和一个用标志盘组成的障碍物。球员两人一组，运球通过障碍物，然后绕过人体模型。在5x5的场地上，2名球员在场地外运球，一名球员在场地中间练习颠球。轮换球员的角色。

执教要点

• 什么时候带球跑，什么时候运球

• 抬头观察，注意空间和标志盘

• 触球控制

运球和带球奔跑-技术训练

训练准备

• 20 分钟

• 9 名队员

• 6 个球

• 20 个标志盘

• 9x9 6x6 3x3 区域

三块区域9x9, 6x6 3x3，防守队员在中间，进攻队员的两边。进攻者试图运球或带球跑过场地而不被防守者盯防。运球越过方形区域= 2分，运球越过下一条线= 1分

执教要点

• 什么时候带球跑，什么时候运球

• 抬头观察，注意空间和标志盘

• 触球控制

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