从根源给肾打气，睡前按“太溪穴”，睡觉不易醒不失眠

大家好，我是雷师兄。

经常有朋友私信问我：“肿瘤，癌症是不是最难治的？”

当他们问我这个问题的时候，我意识到了人最难治的病不是癌症，而是对疾病、年老、死亡的恐惧。

 01 

 肾主恐惧，恐惧大伤气血 

为什么这么说呢？

因为中医讲肾主恐惧，你越恐惧，肾就越虚。

恐惧是人体气血的沙漏。你每天只要一产生恐惧的心理，耗的气血就远远多于补进的东西，得不偿失！

比如有人说，干了一天的活儿从来不觉得累，但是如果有一件事让他产生了恐惧、产生了忧虑，马上就没精打采，眼睛酸涩。虽然什么活儿都没干，但却觉得非常疲劳，老想睡觉。

这是为什么呢？

因为恐惧大伤气血。

 02 

 百病从心生 

 很多慢性病都是情绪不调产生的 

我们都知道恐惧是一种心理状态，那怎么去消除呢？

除了克服心理的因素之外，我们可以通过强健肾经来调节。当肾经强壮了，心理状态就会在不知不觉中改变了。

其实心理上的问题都会同时反映出一个生理上的症状。有时候一句话把您吓住了，您发现自己出了一身冷汗，比阿司匹林发汗的效果还要快呢，这个冷汗就是生理上产生的症状。

要知道身心是相通的，心理上的一种阻碍，肯定会造成生理上的失调。因此中医老讲“百病从心生”，说的就是这个意思。

尤其很多慢性病，并不是因为什么外邪的侵袭、细菌的侵害，而是因为你的情绪不调而产生的。

 03 

 2个强壮肾脏，补肾气的方法 

这种内生的东西怎么给它消除掉呢？

就是强壮肾脏，从最根源上给你打气。气打足了，就不恐惧了。在生活中，人最大的恐惧就是对疾病、年老、死亡的恐惧。

恐惧会让人产生神经官能症。比如夜里只要外面有一点儿动静，你就一惊一乍地睡不着觉了，这时候你可以多揉揉肾经的“太溪穴”。

还有的人呼出的气比较长，吸进去的气比较短，原因就是心中有许多郁闷之气，这叫肾不纳气，也就是肾虚了。

肾为气之根，要想真的把气吸进肚子里面，可以采用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效果。

说到这里，你学会如何补肾气了吗？

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。