【干货】氢气对女性有哪些好处？

今天，小氢与大家一起聊聊氢气对女性的好处！

首先，谈谈氢气对女性的美容作用

（1）美容抗皱抗衰

2011年，日本广岛大学生命与环境科学系的ShinyaKatoa, Yasukazu Saitoha, Keizou Iwaib, Nobuhiko Miwa等作者在《Journalof Photochemistry and Photobiology B: Biology》发表研究证明，氢水可促进纤胞体胶原合成，清除自由基，抑制角质胞体死亡，从而发挥美容抗皱效应。

皮肤放大，皱纹深度比较。氢水洗澡90天后皱纹深度显著减小

该试验采用氢水沐浴，6名日本人参加，每天使用氢含量为0.2-0.4 ppm的水进行沐浴，连续3个月。通过第90天与试验前颈和背部皮肤的比较，发现其中4名受试者颈和背部皮肤皱纹明显减少。显示氢气水可做作为日常皮肤保养和抗皱手段。

我们知道，胶原蛋白有很强的伸张能力，使皮肤保持弹性。胶原蛋白的老化，会使皮肤出现皱纹。最有效的方法应该是自行生成胶原蛋白！氢分子可促进细胞增生胶原蛋白。

（2）对抗紫外线损伤

对女性来说，尤其是夏天的女性来说，最怕的是什么？是紫外线损伤！

中国南京医科大学和韩国学者曾经分别进行了研究，证明全身用氢水和局部使用氢水都可以对抗紫外线皮肤损伤。

在2011年一份研究中《JournalofPhotochemistryandPhotobiologyB:Biology》发表了氢气水能偶抗紫外线损伤的研究，研究结果表明氢气水具有清除恶性氧自由基的能力，它可以作为抗紫外线损伤的有效方法。

（3）改善暗沉肤色

氢分子比较明显的特点是强大的穿透性，可非常容易地进入细胞内，如细胞核和线粒体等任何部位。相对皮肤而言，可以直接渗透到真皮层产生作用，深层清理细胞毒素，有效抑制黑色素的生成，改善暗沉肤色。

氢分子保养皮肤应用建议：

每天喝富氢水，中和体内恶性氧自由基，促进新陈代谢；除了喝之外，女性朋友们还可以把富氢水倒在化妆棉上或者面膜纸上做一个富氢水保湿面膜，也可以直接用手轻拍入脸部，颈部和关节处至吸收；有条件可每周不定期洗氢水浴。

其次，来看看氢气与女性健康

（1）调节女性内分泌失调

有很多女性朋友会面临内分泌失调的问题。比如内分泌失调导致的宫寒、卵巢早衰、月经不调等。

康志敏教授在谈到《中医看氢--“内外兼养”》这一话题时讲到，喝氢水可以恢复卵巢早衰引起的提前停经（提前停经意味着更年期的提前）。氢气调整女性内分泌系统还有非常多的个案，我们发现在喝氢水的过程中有很多女性出现月经周期的改变，这些女性大部分都有子宫肌瘤、贫血或是原来曾经出现过内分泌问题，通过将近12个月的调整以后，月经周期开始恢复正常，同时内分泌失调也得到显著改善。这些例子提示我们，通过喝氢水可以使女性的内分泌紊乱得到调整，可以预防很多女性生殖系统的肿瘤如卵巢瘤、子宫肌瘤、子宫颈癌的发生。

女性生理周期紊乱、内分泌失调症状、更年期综合征等，可以试试用氢。

（2）改善女性睡眠问题

睡觉对于女性保养容颜是十分重要的。但很多女性深陷失眠、突然醒来很难继续入睡等睡眠问题。

一项动物实验研究发现，吸入低浓度氢气可以改善小鼠的睡眠功能。提示吸入低浓度氢气可能是一种温和的改善睡眠的方法。

2014年日本大阪市立大学进行了一项26人的随机双盲实验实验，证明了氢水能提升睡眠质量。

对于有睡眠障碍的女性朋友来说，也可以尝试利用氢分子改善睡眠。

（3）肥胖人群减肥瘦身

肥胖不仅仅会带来身体形态的改变，更重要的是会引起很多糖尿病、冠心病等慢性病。而对于女性而言，肥胖还有特殊的影响和危害。比如容易影响到排卵，导致不孕；患子宫内膜、宫颈、卵巢及乳房部位的恶性肿瘤几率也较高。

日本学者报道氢水对肥胖小鼠具有减肥和降血脂的作用，这种作用和促进激素FGF21合成和释放有关。饥饿素能降低食欲，肥胖受试者空腹血清饥饿素低于健康人，氢气通过促进饥饿素分泌可以影响肥胖者进食。

来自欧洲斯洛伐克科学院心脏病研究院的一项研究表明，喝高浓度富氢水能促进身体质量指数和腰臀比的下降。另外有人群研究证明，氢气可以大幅度降低身体内脏脂肪和血脂含量。

这些证据都证明氢气可能有很好的减肥效果。对于超重比较多的女性，喝富氢水+氢水浴，配合适量的运动和适当的饮食控制，效果会更加理想哦。

总之， 氢分子对女性的好处还有很多，比如提升内温改善宫寒症状、改善皮肤过敏等皮肤炎症问题等等， 女性朋友及早用氢，享受氢分子带来的健康与美丽。

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。