练了10年格斗，我的刺拳竟只是入门级别？

我相信“最简单的事拥有最深的学问”，拳击就是很好的例子。我猜在1000年前没有人会想到，简单的“直摆勾”可以成为世界上最热门、影响如此庞大的商业运动。

相信很多人热爱拳击也是被这种“简单学问”所吸引，毕竟这门学问在这项运动中无处不在。

我认为需要一些实证才能使这段论述更被信服。那么咱们今天就来以拳击中最简单的拳法为例吧。

拳击中最简单的拳法当属刺拳，刺拳是拳击中最重要的武器。

有效的刺拳可以：

1、 用于得点

2、 用于为组合和重击做预设

3、 用于创造，保持或是压进距离

4、 打乱对手的节奏

5、 遮住对手的视线，分散对手对其他进攻的注意力

不论你是正架或是反架，刺拳都应该是你的前手拳。因为前手拳较后手拳的距离更近，所以前手拳先做预设攻击来为后续打击创造条件。

（当然，也不全是如此（毕竟拳击艺术圈总会涌现出很多天才）。比如：不少优秀的拳手也善于用后手拳做起始打击，以此达到出其不意攻其不备的效果……）

由于刺拳的特性为抽击和高速度，所以杀伤主要来自于时机和速度，而非来自重击。

（当然，也不全是如此。我们不谈右手前置的那些鬼才，单是比赛中，一些非常优秀的拳手可以捕捉到前手拳的迎击瞬间，两个作用力下，同样可以创造不逊于后手拳的重击效果。）

刺拳有很多变种，每种都有它的优点。

不同的拳击体系有不同叫法，因此我们忽略这一点，重点谈谈刺拳不同的应用方式。

刺拳的要点（有效的刺拳是最优的移动路线）：

1、 打完后不要掉手收回

2、 后手不要在打刺拳时候掉手

3、 打刺拳时候不要抬肘（抬肘一般是发力动作错误），这样会削减力量并让对手对你的刺拳进行预判

4、 保持平衡，不要把重心过分放在前脚

5、 肩膀前移覆盖你的下巴，这样可以使你的打击距离和力量最大化

重刺

重刺包含了后脚的爆发前冲

以推进你全部的身体前移（两脚都要移动）

把身体的冲力加入刺拳中

重刺主要作用是打出重拳同时压进距离（非常有效）

且因你两脚都前移并保持了重心的平衡

这样使得后续打击都可以很顺利的进行

上步刺

上步刺拳是前脚微微前移

你能很快压进距离，打完后很快退出距离

由于只是你前脚前移，你的架变得过宽

不好打后手重拳

所以，上步刺是用于快速进和出

而重刺是用于你进入后停留在近距离或打重击

侧上步刺

侧上步刺拳是另一种打重拳的方式

这种刺拳用到了大幅度斜线移动

就是你后脚上步45度变为前脚

不要直线前移，因为你的腰胯无法扭转发力

而且暴露在对方反击下，上步需要做角度

这种方法让你的拳有多加的力量

这是由于你交叉移动身体产生的力量

右脚上步打左拳，反之亦然

大幅度前移的身体冲力给你的拳加力

后退刺

刺拳不只是前移的时候用，后退也可以用

用于打乱对方节奏，如果对方要反击的话

试探刺

试探刺拳是用于分散对方注意力

遮住对方视线，同时也用于吸引对方去防御

这样就有后续打击的空档

试探刺拳可用于组合的起始来做空档

或是组合的结束来创造空间

试探刺拳不要让你的手停留太久

对手很容易反击

抖刺

抖刺也是用于分散对方注意力

但是更短

是快速的多次打击而非远距离击打

抖刺目标经常是对手手套

目的是让对方去拍击

这样为我后续击打创造空档

45度角刺

45度角刺是像平勾和上勾的中间产物

45度角让你可以转动腰部加力

同时这个打击角度对方很难看到

上刺

上刺是前手低位抱架打出

向上和外打出，用拳锋接触

手背刺

手背刺就像用手背抽击

用于过分用力打击打空后失去平衡的补救

让你身体回到平衡状态

因为过分用力打击打空时你的两手不在防御位置

也可以用于让对方后退来创造空间

顾名思义，手背刺拳不像上次一样向上和外打击

多数情况下是用手背抽击而不是拳锋接触。

腹部刺

变化打击高度的腹部刺也是非常有效

让对方疲惫，打乱他们的呼吸

也可以让对手头部暴露

因为向后推击他们的腰部

他们的下巴就向前露出了

锤子刺

锤子刺和上刺移动方向相反

从高位打低位

没多少力量不过可以打击鼻梁

或是打掉对方的在防御位置的手套

（注意上图对方前手被打掉了~~细节很重要）

竖刺

刺可以是竖着打出

用于穿透对方防御

缺少手腕扭转，力量稍减

不过用于预设不错

假刺

（图（略）——！）

刺一般是组合的起始拳

假刺用于吸引对方防御

为后续的直拳和平勾做预设

如果仔细观察，不论是哪一种刺拳的变化运用，其目运用的大多都是大同小异：预设攻击、测量距离、假动作……

话说，拳击这门学问其实很简单，把扎实的基本功融入到自己的头脑中就是它的秘密。

（前段时间小编生病了，实在是抱歉，导致断更一段时间。接下来会补回来的！加油！加油！还有，天气转冷，老铁要注意保暖哦！）