男性消耗阳气的行为已公布，做得多，阳气流失得快，要管住自己

阳气在我们体内尤为重要，尤其是对于男性朋友，阳气跟我们的生长发育、健康和衰老都有一定的关系。体内阳气充足的话，更加有利于血液循环、新陈代谢等，让脸部的气色更加好，对于阳气不足的人，就容易更加显老。有句话说得好，人活只为一口气，体内阳气的多少可会影响到一个人的整体状况以及身体健康。下面的就跟大家仔细谈一谈，关于身体里面阳气的事情。

阳气充足的男性，身体有哪些表现？

1、抵抗力强

阳气和身体的免疫系统也有一定的关系，如果阳气不足的话，人体的抵抗力相对而言比较弱，就很容易出现生病地的情况，并且给人的精神状态也比较差。对于阳气旺盛的男性朋友，抵抗力和免疫力也会更强。即使在冬季寒冷的天气，也会觉得身体热，并且生病的几率也很小。

2、睡眠质量好

当体内的阳气足够充足时，身体里面的器官相对而言也会得到更好的滋养，在晚上睡觉时就很容易进入睡眠状态，并且睡眠质量比较好。如果阳气出现不足的话，睡眠质量就会比较差，一般都是浅睡眠，睡觉易惊醒多梦，等对身体健康也会造成影响。

3、毛发长旺盛

在平时会看见有不少男性的毛发旺盛，尤其是那些阳气较为充足的男性，体内的新陈代谢以及血液循环速度相对而言会比较快。体内激素的分泌也比较多，就很容易让毛发生长的比较快的情况，特别是胡子的生长速度。反之如果阳气不足的话，很容易出现脱发的现象，年轻时可能不明显，等到中年之后，很容易出现地中海等现象。

以上的几种是阳气充足的表现，在平时一定要注意远离消耗阳气的行为，如果做得越多，阳气流失的就越快。

首先，久坐不运动。

现在很多男性朋友上班时都是在办公室里，一坐就是很长时间回家之后也是喜欢坐着、躺着。但是如果经常的久坐不运动。不仅会导致血液循环出现障碍，还会导致体内的阳气流失速度加快。并且有很多人没有运动的习惯，这些都会导致阳气的流失。

其次，洗冷水澡。

在夏天洗澡是非常普遍的一件事，但是有很多男性朋友，在温度比较高的情况下，就会洗冷水澡，觉得清凉、舒服，还能帮助提神醒脑。但是一定要注意，经常洗凉水澡，不仅会加重体内的湿气，影响身体健康，还会导致体内的阳气流失的越来越快。

最后，熬夜。现在熬夜已经是很多人的家常便饭，很多人都认为无论几点睡，只要睡觉时间够了就行。但是晚上熬夜的话就会损耗体内的阳气，导致阳气流失的速度加快，长期熬夜还会导致免疫力和抵抗力下降。

对于上面男性损耗阳气的行为，一定要注意，如果做得越多，就会导致体内凉阳气流失的越来越快。对身体健康也有负面影响，所以一定要管住自己。