心原老师指导叩齿吞津，吞太阳

吃“早饭”了。

早起大家可以叩齿吞津，吞太阳，能量满满，精神十足。

吃“晚饭”了。

大家可以叩齿吞津，吞太阳，能量满满，精神十足。

叩齿吞津是可以任何时候做的，越多越好，为的就是让我们保持饱腹的感觉，保持充足的能量。

早上可以叩齿吞津，喝水，每天可以多次叩齿吞津，保持气足，饱腹的感觉，注意随时调整，满足一天能量所需。