8种无器械健身动作，简单易上手，随时都能练！

方便在家做的无器械健身动作

除了俯卧撑、深蹲

还有什么呢？

下面就给大家分享

8种居家无器械健身动作

动作1

反向拉背

▼

动作2

搁腿箭步跳

▼

动作3

双臂撑控腿

▼

动作4

双臂屈伸

▼

动作5

坐姿抬腿卷腹

▼

动作6

爆发力俯卧撑

▼

动作7

平板臂屈伸

▼

动作8

跪姿推肩

▼

这些动作不难吧？

不去健身房也可以练

别偷懒，有空就练起来哦！

粉丝免费咨询微信号：tsfit999