街头健身快速入门？一张图看懂街头健身五大神技
大家好，我是小神。
最近有老铁私信我，说看别人练街头健身，也很想练，但是不知道从哪里开始练起？
我个人而言，也是跌跌撞撞从俯卧撑练到街头健身的。
下面做简单介绍。
街头健身五大神技以及常见的倒立动作。
我们的目标，就是解锁这几个动作。如果你的训练动作是标准的，那么在你解锁这几个动作的同时，你的身材也会变得越来越好。
这就是为什么很多人说，我们的目的是练动作，好身材是意外所得的道理。
入门自重健身
我一直以来就有健身的习惯，不过像大多数人一样，没有计划，不知道练什么，就是拉拉单杠，做做俯卧撑。
后来14年底的时候，有一次在图书馆看到《囚徒健身》这套书，翻看了几页，感觉还不错。
回家就上网下载了这本书，开始按照里面的介绍练习起来。
这套书，让我对徒手健身有了基本的了解，最直接的帮助，就是知道应该练什么动作，对于比较难的动作，如何通过一步一步进阶训练，来达成动作的解锁。
这套书目前很火，同时争议也很大，不过没关系，对我而言，我们取其精华就行。
《囚徒健身》无疑是我入门自重训练的启蒙书籍。
街头健身入门
就这样过了3年，17年底的时候，在网上看到有大神玩俄挺，当时不知道这个动作就叫俄挺，只是觉得这种双脚离地的俯卧撑很酷。
然后看到他们用的俄挺架，我就上网找了，想要买一个。
后来在TB上找到了，店主说他会这个动作，我就咨询下他，后来他把我拉入了街头健身爱好者交流的群。
然后在群上开始大量接触街头健身的动作，并且逐渐加入了很多学习交流的群。
从那时开始，就知道了五大神技，并且制定计划，准备拿下这几个炫酷的动作。
独乐乐不如众乐乐——健身分享
通过自学加高手指点，那段时间我的徒手健身的进步还是相当大的。
我个人而言，因为平时上班，自重训练是下班，周末时候才练。
我预想是两年左右把该学的动作学会，特别需要提醒自己的，就是不要为了那些某个动作，强行突破而造成不必要的受伤。
后来我就做了小神之路的头条号，分享健身经验，以及部分健身教程，都是希望能有越来越多的人加入到健身中来，同时对我自身而言，也是一个学习总结，经验复盘的过程。
给新手的建议
一 花点时间看看健身的书籍，让健身专业起来。
二 加入健身的交流群，有时候得到大神的指点，会让你的训练事半功倍。
三 了解健身的最终目的，健康是前提，然后再解锁神技。
今天的分享以上。
这里是小神之路。
我们下期见。