膝关节疼痛纠缠？辩治绝招就一点!

冬季养生知识：

现在的生活跟工作，基本都离不开电子产品的，大部分人有8个小时以上的时间，都是在使用电子产品，而经常使用电子产品的话，则是很容易伤害眼睛，造成眼睛干涩。对于眼睛干涩的出现，很多人都会直接使用眼药水，但是眼药水里面或多或少都是含有一些激素跟防腐剂，经常使用则是会伤害眼睛。想要缓解眼睛疲劳的话，小编建议大家按摩这4个穴位，是可以有效缓解其症状的。

按摩哪里能够缓解眼睛干涩

太阳穴

太阳穴是大家都熟知的，在在眉梢与外眼角之间，然后往后脑靠近一寸的内凹处。当出现眼睛干涩的时候，我们可以环绕揉按这个位置，每次只需要按摩这个位置3分钟即可，千万不能按摩太久，其效果是很不错的。在以前读书的时候，眼保健操就有按摩这个穴位的练习了。

晴明穴

晴明穴的位置是在内眼角稍微偏上方的一个凹陷的地方，在左右各有一个，总的有2个。我们按摩的时候，可以用食指跟拇指分别按在穴位上面，然后轻轻的掐按，在按摩的时候，稍微用点力度，出现酸胀感是最适合的。每次按摩的时候，保持10秒后再放开，反复几次就可以有效缓解眼睛干涩症状了。

冬季养生知识：

1.含茶叶

取几片茶叶放入口中含着，大约两三分钟后吐掉，可以帮助缓解口臭。

2.清热泻火

不同类型的口臭可以通过中药放来清热去火除口臭。

①取芦荟、辛夷、桑枝、赤芍、黑山栀、荆芥、甘草、麦冬、桔梗、薄荷、荆芥煎水服用，可以治疗胃肺郁热引起的口臭。

②将生大黄、槟榔、生地、白芍、枳实、藿香、厚朴煎水服用，可以治疗肠腑实热引起的口臭。

③将黄连、犀角、生地、苏梗、丹皮、藿香等中药材煎水服用可以治疗胃火灼盛引起的口臭、牙龈红肿等症状。

④肾阳不足引起的口臭口干、形体消瘦、腰膝酸软等症，可以用熟地、杜仲、龟板、山药、枸杞、麦冬、丹皮、山芋等煎水服用来治疗。

3.竹皮粉刷牙

将竹皮用砂锅焙干后研成粉末，用来刷牙，能去口臭。

4.中药煎水含漱

①将佩兰煎水后含漱或内服，都可以治疗口臭；

②取木香、藿香、葛根、白芷、公丁香煎水分数次含漱；

③桂花子煎水漱口；

④将鲜藿香和苍术煎水后加入少量冰片拌匀后含漱。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。