乾隆帝一生风流，有40多位后妃，为何能活成皇帝中的“长寿王”？

乾隆帝一生风流，有40多位后妃，为何能活成皇帝中的“长寿王”？平均寿命仅为39.2岁，中国皇帝短命的原因，到底是什么？

在我国的封建时代，一共诞生了559个帝王。说起来很尴尬的是，皇帝虽然富有天下，能享受到最好的美食与医疗，却是个短命的职业——皇帝的平均寿命仅为39.2岁。

559年帝王中，活过60岁及以上的有30个，活过70岁以上的有11个，活过80岁以上的皇帝，只有5个人他们分别是：元世祖忽必烈（80岁）、宋高宗赵构（81岁）、女皇帝武则天（82岁）、梁武帝萧衍（86岁），以及清高宗爱新觉罗·弘历（89岁）。

据传寿命最长的是南越武帝赵佗，享年百余岁，但可信度有很大问题，在此就不多解释了。皇帝中的长寿王就是清高宗爱新觉罗·弘历（乾隆帝），乾隆帝活成了中国历史上最长寿的皇帝。

皇帝短命的原因不外如下几点：出门有车，从不运动；为求长生，乱吃仙丹；批件太多，通宵熬夜；皇位难坐，心理紧张；放纵自我，沉迷女色；医疗水平有限……

皇帝短命的前几个因素，为多数皇帝之共病，唯有最后一条，医疗水平，是随着时代的推移而不断进步的，所以有人说，乾隆能长寿，是沾了最后一条的光。这样的推论也不尽然正确，比较一下清朝12帝的寿命，我们就会发现，医疗水平的“提高”，对于清朝皇帝的影响并不明显——

清太祖努尔哈赤活了67岁，清太宗皇太极活了51岁，清世祖顺治帝活了23岁，清圣祖康熙帝活了68岁，清世宗雍正帝活了57岁，清仁宗嘉庆帝活了60岁，清宣宗道光帝活了68岁，清文宗咸丰帝活了30岁，清穆宗同治帝活了19岁，清德宗光绪帝活了37岁，宣统帝（末代皇帝）溥仪活了61岁。乾隆之前的祖辈没能活过他，他的后辈更是不经活，同治只活了19岁，咸丰与光绪也是不足40而崩的。

乾隆下江南的故事大家都熟悉，在现代剧的演绎中，乾隆每到一地，都会艳遇到绝色美女，可谓是个风流天子。不仅如此，乾隆帝有史可查并被册封过的后妃也达40余人。整天生活在脂粉堆里的乾隆帝，却活成了中国历史上最长寿的皇帝，他是怎么做到的？

如果探究其历史根源，这要得益于乾隆帝借鉴与发扬了乃祖康熙爷的养生术。乾隆帝在当皇子时，最崇拜与敬仰的就，是他的祖父康熙帝。康熙8岁登极，当了61年的皇帝，活了69岁，是清代除了乾隆外的另一位长寿皇帝。

康熙帝的养生是有讲究的，他把养生之道分为养身和养心两方面。养身是指节饮食、慎起居、戒烟、戒酒、戒贪得、适当活动、勤身力行、重节敛、生活淡泊；养心是指注重文艺、道德、思想、品性等精神生活。乾隆帝就是循其祖父的养生秘诀，一路走来的。

先说乾隆帝的养身。他的生活饮食很有规律。每天大约6时起床，洗漱后用早膳，上午处理朝政，与大臣议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱，不吸烟，但喜饮茶。

后宫的女人虽多，但真正能让他分心分身的还真不多，大部分美女，都是平时用来看看养眼的，皇帝的真正夫妻生活，在不借助外力（比如药物）的情况，其实和普通人差不了多少。他的资源看似多，其实利用率并不高的。 乾隆帝的风流，并不能仅仅理解为好色，文采风流也是不可惑缺的。

再说乾隆帝的养心。乾隆的一生虽然风流之事没有少做，但是，他好读书，善诗文，通晓满、汉、蒙、藏、维吉安多（四川西部的藏语方言）五种文字，并著有大量的诗词文赋，编成《御制文集》3集，共达1350余篇，《御制诗余集》434卷，及《乐善堂全集》等，收录约4万余首诗。

我国汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”所谓“医愚”,从养生保健方面来说,就是可使人开朗、消怒和化郁,提高对人生意义的认识,增强防病抗病的信心、决心和能力。因为读书是积极的思维方式,能使大脑产生一种叫做神经肽的高级化学物质,这种物质可以增强细胞免疫力,从而有益于身心健康。无怪乎古往今来的许多名人,对读书健身这一问题屡有论述。“读书有味身忘老”,这是南宋大诗人陆游的深切体会。看来，乾隆祖孙俩是深得其中三味了。

由于乾隆养生有法，年近90岁还神志清醒，活动自如。乾隆五十三年（1793年）英国特使参加了乾隆皇帝83岁生日时，英国人眼中的乾隆皇帝是这样的：动作敏捷，风度翩翩，脸上没有一点老年的痕迹，总是笑眯眯的，看上去不超过60岁。

除了后天保健得法外，乾隆帝的先天禀赋也好，就是传承了他上辈的长寿基因。乾隆的先天禀赋得自于他的母亲，其母活到86岁才崩逝。

一个人能否长寿，无外乎身与心的修炼与修养。

（图片来自网络）