阿苏：带着问题生活

生活本身就是一个不断遇到问题、面对问题、解决问题又出现问题的过程。当一个问题解决后，又会出现另外一个和一些问题。生活中没有完美的人，每个人或多或少的都有自己的（心理）问题，各种带着问题的人的生活一直在继续。就算人有（心理）问题，也能拥有自己美好的生活。比如《美丽心灵》中的纳什，最后和自己的精神分裂症状并存，接受他们但不受他们的影响，从而拥有自己的生活。

人生中有些问题是可以解决的，有些问题是不能解决的，有些问题时需要慢慢解决的，当下满足即时处理掉是不现实的，有些问题会限制人不能做很多事情，但不能限制人做所有的事情，还有很多事情是可以去做的，可能有些事情会限制得多些，有些事情会限制得少些。如盲人不能看到东西，聋子听不到声音，恐怖症的回避行为，恐高症等等。但不是代表盲人就不能活了，不能做事了。当问题不能立即去解决的时候，可以通过做另外的事情补偿，即阿德勒所说的超越自卑，也是人生的享受，接受自己的不足和某些无能，自我不需要那么完美，瑕疵是允许存在和接受的。对于“我必须得怎样才能怎样”的单线性思维，会把人限制在一个无法动弹的境地，这也是“内在的完美小孩”的天真想法。

阿苏从小到大就有“恐高症”，每当我走到或者接近高处的时候，我的心跳就会加快，血压就会升高，脸部开始充血，脚开始发软，大脑开始眩晕，感觉整个楼都开始往下崩塌，距离栏杆很远就被一股无形的恐惧拖着，再也无法动弹半步。当时我接受我的“恐高症”，也没有把它当成病态，只是很正常的去看待它，尽量少接触过高的地方，一般4层以下的高度不会有这样的感觉，当然不临窗或者接近栏杆就很少出现这种情况。恐高症其实也是人类的一种自我保护的本能。所以我接受我的恐高症，不去强化它，现在还有一些恐高症的残留痕迹，但对我的影响已经微乎其微了，不过我现在看电视或者电影看到人站在悬崖或者高楼的边缘，我的心还会跳的很快，内心还有“代入性的恐惧”存在。但我接受也带着这种恐高症生活。因为这个世界上除了高处之外，还有很多其他的地方可以玩。如果我单纯的抱着我必须的没有恐高症才能吃好饭，睡好觉，生活和工作，那可能一辈子的生活和幸福就被问题拖住了（如果没有解决的话）。

我以前对自己的长相很不接受，因为我脸上长了非常多的痣，大大小小加起来大概会有30多个以上，青春期的时候有些自卑，甚至不太敢照相，鼻子上的那个大的痣还被我抠破过，但没有解决呢，后来随着内在心理的成熟，慢慢的接受了自己的长相，不再排斥和厌恶它，也开始习惯和自己的样子在一起，喜欢自己的这个样子，有时还拿自己的长相开玩笑：“有痣青年”。我接受这个“想完美但丑陋的自己”，与他同在，一起面对生活。

我大学的时候有发言恐惧症。就是在很多人面前发言的时候会特别紧张，手会发抖，脚会打颤，说话语速极快，声音会颤抖，脸开始充血，说话也有些结结巴巴，面红耳赤，呼吸有时都会非常急促，内心很恐慌。这种状态从我小学的时候就开始了，一直持续到大学，后来我对自己说：没关系，先接受自己的紧张，然后允许这种紧张和焦虑存在，不再排斥它，去做自己可以去做的事情，也就是说就算我紧张，我也可以在大众面前发言和讲话，特别是在军训的时候，大学课堂上，实习的时候，给员工培训的时候，通过几次极限的紧张之后，慢慢的习惯了，虽然紧张的情绪还会存在，但是我已经习惯了，接受了，就算紧张也可以说话，慢慢的说着说着就忘记了紧张，有时还发挥的很好。其实现在还有一些，不过我接受这个内在的羞涩紧张的孩子，与他同在。

自己身上还有很多的大问题和小问题，阿苏带着这些问题（症状）生活，在有限可能的范围内做着自己的可以做的事情，并享受自己能做的，不再把精力耗在自己被制约的事情上，将精力放在享受着当下的一些事情，比如吃饭、喝水、聊天、写作、咨询、下棋、运动、旅游、与妻子沟通（有时是吵架）、睡觉等简单性的生活中，过着平凡的人生生活，让自己带着自己的问题去生活，不再苛求完美和绝对化，接受现实，“心无为而身有为”。

带着问题生活，不等于不面对这些问题，而是在保持现实生活能力的基础上，有精力和有勇气更好的面对自己的问题，做好自己的本分和力所能及的事情，站稳了，然后可以通过专业的心理咨询方法来成长自己，在现有的基础上更深的了解潜意识的创伤和真相，慢慢的陪伴自己成长，带着问题成长，也面对自己的问题，不回避，不逃避，不压抑，了解问题的潜意识根源和来源，帮助自己摆脱原有的强迫性重复，慢慢的深度理解自己，重建人格，让能量到我为止，让爱从我开始。