中国国际太极·瑜伽大会【江苏分会】无锡市秘书长——王艳艳

王艳艳简介 

中国国际太极·瑜伽大会【江苏分会】无锡市秘书长

瑜伽初、中、高认证教练

瑜伽净食辅导师

瑜伽康复理疗师

健身瑜珈72式认证导师

瑜珈净食区域总代理

国家中级健身指导员

国家社会体育指导员

R-STAR体适能高级私人教练

R-STAR私教使用技巧认证教练

R-STAR运动营养师

Pilates私教指导员

3D FIT功能性地胶认证教练

360综合训练架认证教练

健身114四星级教练

关于瑜伽

清洁法：让整个人从心到身体的洁净洗礼；

体位：动作优美，提升气质，塑形；

柔韧：筋长一寸命长十年，关节的活动范围决定了身体的年龄；

呼吸：呼吸比锻炼更重要，全身的内脏器官，身体都需要氧气，而这个氧气必须有呼吸的过程来完成；

冥想：关于身心灵结合这一点我没有做到，我只知道冥想可以让人想通很多事，不急不躁，内心平静；

关于净食

第一次是2013年做，因为失眠，额头长痘痘……起初完全的不信任，抱着好玩的心态做了7天，过程很痛苦，经历了失眠，饿，烦躁不安……后来没有忍住，偷吃了，结束了净食！但是复食以后睡眠变好，脾气变好，耐心也有了，我的一字马也是净食期间开的！

感谢我的老师，林晓海，段冉，嘉艺，周鑫，汪新军！2个月的教练班加净食改变了我，身体改变是其次，心态的改变很重要！帮助我得到了很多意想不到的收获！

后来做了第二次，第三次，第四次，第五次……

效果棒棒的，所以推荐了好朋友，以及身边的人。

感悟：当你心态不好心情不好身体不好的时候做一次完整的净食，你会发生很大的改变，收获很多。