容易出汗,其实是身体在报警!幸好有三个止汗穴......

一、出汗,可能是身体在暗示!

出汗并非坏事,它可以散热,散寒,还能清除皮肤表面的垃圾废物,调节身体的体温以及阴阳平衡。

但是,容易出汗,过分出汗,那又另当别论,因为汗液对人体很重要!

李时珍注:“汗出于心,在内为血,在外为汗。故曰夺汗者无血,夺血者无汗。”

《素问·宣明五气论》也提到:“五脏化液,心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。

可见,汗还是比较宝贵的,如果没有剧烈运动,天气也不炎热,周围人都不怎么出汗时,你的汗随随便便就流出去了。

那可能是身体给提醒你,是不是哪里的健康出了问题。

二、容易出汗意味着什么?

容易出汗的人,不要抱有侥幸,因为你的身体很可能存在下面这些问题中的一样,或者好几样:

1、内分泌失调

内分泌是调节人体水液分泌的功能,也包括调节汗液。内分泌失调的人,脖子容易动不动就出汗。

2、脾胃湿热

脾胃内湿热,会导致气机不畅,环境稍热就容易出汗。

3、肝阳上亢

肝阳上亢指由于肝肾阴亏,肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。患者额头容易异常出汗,坐着不动汗水也会不停地冒出来。

4、肺气不足

主要表现为鼻子容易冒汗。

5、紧张

紧张时,身体新陈代谢会加速,出现手心脚心出汗等症状。

6、脾胃失和

脾胃失和,血液循环变慢,影响氧气等物质的输送,胸口容易出汗。

7、糖尿病

糖尿病患者即便在正常室温中,也会出现大汗淋漓的情况,主要由于血糖不稳定,出汗多在上半身。

三、身上有3个“止汗穴” !

因疾病而造成多汗的人在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防治过度出汗。

1、肾俞穴

肾俞穴在腰背部,是足太阳膀胱经上的穴位,在第二腰椎棘突旁开 1.5 寸处。

肾是肾脏,俞是运输的意思,肾俞意思是指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经。艾灸肾俞穴,不仅养肾,还可以稳固身体水湿之气的运行,缓解异常出汗的症状。

2、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。合谷穴适合平时按摩,力度以产生酸胀感为宜。

3、复溜穴

“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟,当然也可以艾灸。

四、身体容易出汗的根源!

身体容易出汗的根本原因,主要有三个:

1、气虚

气为一身主宰,气虚的人爱出汗,不光天热出汗,即使是在秋冬季节,稍微活动一下身上也会有汗。

出汗部位可遍布全身,并且常常出汗不止,出完汗身体会觉得累,容易感冒。

2、阳虚

阳虚者卫阳不固,易津液外泄,头部出汗多。

且主要在白天,稍一活动就大汗淋漓,与天气是否闷热无关。还会常伴有乏力、气短、精神不振,畏寒等阳气虚损的症状。

3、阴虚

阴虚者,卫气不足,容易出冷汗,最直接的表现是“盗汗”(睡觉出汗,睡醒后出汗停止),或者受惊吓容易出汗。

汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。

五、盗汗和自汗,这样灸!

自汗和盗汗,是两样最常见的出汗病症。自汗属中医汗证范畴, 指由于阴阳失调、腠理不固,而致汗液外泄失常的病证。

首见与《伤寒论》,谓之“自汗出”。《三因方》记载:“无问昏醒,浸浸自出者,名日自汗”。

自汗的人不因劳累、不因天热、穿衣过暖或服用发散药物等因素而自然汗出。稍微运动一下,更会大汗淋漓。

艾灸以补益肺气,巩固卫阳为主,取穴:大椎、肺俞、神阙、足三里,涌泉。

盗汗主要指夜间入睡后,汗液不自觉流出,醒后即停的现象。多是由于阴虚内热,迫汗外泄所致。

平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等调理。

盗汗艾灸取穴:百会、肝脾肾俞、阴郄、后溪、三阴交、太溪。

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