秋冬大补，吃对了才是最健康！人参、党参、西洋参都有哪些功效？

各种参类食品都是人体补身体的好食物，很多人都知道这些参是补药，但是不同的参都有哪些营养价值和作用？下面就跟小编一起来看看吧。

很多人肯定吧人参列为首位，这是错误的想法，每种参都有自己的功效。

人参

人参主要的功效是大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，像一些气虚脾气虚弱的，食欲不振、呕吐泄泻、心神不安、失眠多梦，惊悸健忘等问题，就可以用人参来滋补。

党参

党参主要的功效是补中益气、生津养血，党参有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。

此外，对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用，像食欲不振、气短踹促、以及头晕心慌等都可以食用党参。

西洋参

西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火小米暑的双重功效，西洋参性凉而补，凡事食用人参过于燥火的，都可以用西洋参代替。

如果是元气不足、睡眠也不好，想安神，那最好的选择是人参；如果是脸色血虚萎黄想气血双补，那党参就是首选，用来煲鸡汤也是非常不错的；如果想要补气，抗疲劳，精神压力大又怕上火的，就可以用西洋参了。

所以不同的参有着不同的功效，千万别搞错了哦。