苹果新吃法，色香味俱佳，又好吃，还能减肥

苹果里含有丰富的果胶，鞣酸、其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果见效特别快！

苹果皮中含有大量鞣酸，想要通过蒸苹果治疗腹泻，最好连皮蒸着吃，如果担心残留农药，洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了。

其实苹果也可以蒸着吃，风味更加独特，而且营养价值倍增。

苹果经过加热之后，多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通过饮食辅助降血糖，每天吃一个蒸苹果准错不了！

蒸苹果中含有丰富的果酸，能促进身体新陈代谢，减少脂肪积累，加上苹果热量低，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，也是减肥的理想食物。

蒸过的苹果更容易被人体吸收并消化，还更是能够解酒，加速乙醇合成水分，排出体外，从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。

当然除了蒸，苹果还有很多吃法，比如还可以煮着吃，加上红枣，桂圆等都是可以的。

色香味俱佳，又好吃，还能减肥，多种答配，多种营养，多种维生素，现在知道了也不晚。

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