推墙动作，一个功能性全身锻炼动作，看似简单却是非常全面的动作 / 开普饭

[有肌肉的人更长寿!6个动作锻炼全身肌肉]人的身上有600多块肌肉,肌肉力量强的人,身体也相对硬朗.一旦肌肉失衡.流失或者退化,颈椎病.腰背痛.骨质增生就可能接踵而至.长期缺乏锻炼是导致肌肉功能退化的 ...

有个健身方式挺火. 就是"推墙操",就是利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调节相应的身体机能.不过,要注意方法,否则就可能会撞得"头昏眼花"哟. 推墙体操的功效 ...

今年我有几位在医院的朋友,都在悄悄的练习一种"推墙术",到底是怎么回事呢?编辑:新经络公众号原来,近期很火的"推墙体操",是利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调 ...

今年我有几位在医院的朋友,都在悄悄的练习一种"推墙术",到底是怎么回事呢? 原来,近期很火的"推墙体操",是利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调节相应的身体机能. ...

今年我有几位在医院的朋友,都在悄悄的练习一种"推墙术",到底是怎么回事呢? 原来,近期很火的"推墙体操",是利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调节相应的身体机能. ...

日本医学博士.外科康复医师川村明在近30年的临床经验中,发现许多人疾病丛生,竟是因为缺乏真正有效的运动: 而像跑步.骑单车这些常见运动,并非适合每个人的情况. 于是,他发明了一套简单而独特的体操--& ...

日本医学博士.外科康复医师川村明在近30年的临床经验中,发现许多人疾病丛生,竟是因为缺乏真正有效的运动: 而像跑步.骑单车这些常见运动,并非适合每个人的情况. 于是,他发明了一套简单而独特的体操--& ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/4OoW6ZlaW8d9j1MLvawaOQ 养生经典.中医讲座.疑难解答.健康快乐日本医学博士.外科康复医师川村明在近30年的临 ...

[一个草医秘方,看似简单,用对了竟然直入下焦] 说起这个小秘方,先给大家讲过几年前的故事,有位姓张的前列腺患者,找我咨询还闹了点笑话. 这位张先生48岁,想法比较顽固,不相信西医,但前列腺一直充 ...

推墙动作，一个功能性全身锻炼动作，看似简单却是非常全面的动作