自己量血压为什么总不准？原因找到了

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高血压是常见的慢性病

很多高血压患者都会在家中

备一台血压仪用于日常监测血压

免去奔波医院的麻烦

可是你测量血压的方法正确吗？

市中心医院专家提醒高血压患者

正确做好血压监测

定期到医院复诊

有助于控制病情

在家量血压很有必要

一般测量血压，患者可以选择到医院、社区药店或者家中自测。随着科技的发展，家中自测血压并不难，可以每天进行。

市中心医院专家称，高血压是一种慢性病，需要长期的治疗。高血压患者应该重视自测血压，了解自身的血压变化，以便很好的控制血压。

有些患者从自身的感觉判断血压的高低，是不准确的。一般情况下，血压升高会出现头晕等症状，但长期处于这种状态，可能会逐渐适应，而忽略了症状。因此需要定期自测血压。

清晨自测血压最适宜

测量血压，什么时间最合适？

医生认为，大部分人测量血压以血压高峰期时间测量为最佳时间，因为血压是有波动的，一般情况下，清晨时段（6:00-10:00）血压正是全天血压的峰值。

“清晨，心血管事件发生风险高于全天其它时段。”市中心医院专家称，清晨时段，脑血管事件发生风险高于全天其它时段。血压每增高10mmHg，中风发生风险增加44%。心梗的发病率是其它时段的1.28倍。

因此，知晓清晨血压，是控制全天24小时血压和降低心梗、中风等心脑血管事件风险的突破口，做好清晨血压测量是了解全天24h血压是否得到控制的主要方法。

自测血压，你的“姿势”对吗？

市面上的血压计形形色色，哪一种最好？

测量时，需要注意些什么？

哪些情况会影响测量的准确？

这些，都是在家自测血压时，容易遇到的问题。

别急，请医生为你一一解答。

问

该选择哪一种血压计？

市面上常见的有上臂式电子血压计、汞柱血压计、腕式电子血压计和手指式电子血压计。其中：

上臂式全自动电子血压计准确性好，是家庭血压测量的优先推荐。

汞柱血压计需要听诊技术，容易发生测量和记录的偏差，不建议使用。

腕式和手指式血压计测量不准确，不建议使用。

答

需要注意的是，购买血压计需要买合适的袖带大小。上臂臂围大者应换用大规格袖带，儿童、青少年、手臂过细者，应选择小袖带。要求袖带气囊至少覆盖80%上臂周径。

问

自测血压有什么需要注意的？

测量前：

首先在时间的选择上，要在上午6-10点。在早餐之后，上完厕所之后，服药之前。

测量前30分钟内请勿吸烟、运动、饮用含咖啡因或酒精的饮品。

测量时：

测量血压的坐姿要端正，在坐椅上至少休息5分钟。

双脚平放于地上，后背挺直，背靠直背餐椅支撑，使上臂与心脏在同一高度。袖口的底部应该放置在肘关节的上部。

保持安静，禁止说话。

测量后：

测完血压后，直接读取电子血压计所显示的收缩压和舒张压数值。

将测量结果准确的记录于清晨血压日记中。记录内容包括：测量血压者的姓名、测量日期、收缩压、舒张压与心率。

如果发现清晨血压一旦超过135/85mmHg时，要记得带上清晨血压记录去看医生。

答

在家自测血压