好好睡觉，是治愈生活的良药

文 |晴风

图 |网络

有句话说：好好睡觉，才有好生活。

也许有人说不对，可其实仔细想想，现实中，真的是如此，只有好好睡觉了，我们的状态才会，也才能在遇见任何事的时候，能够好好去面对。

01 你有多久没有好好睡觉了？

现实中，你有多久没有好好睡觉了？是一天，一月，一年还是很久了呢？

每天晚上，没有好好睡觉的你在干什么呢？是刷手机，还是陷入了痛苦中呢？

曾经看到过一项调查，显示的是：现在有三分之二的成年人，都没有好好睡觉，很多人晚上不是失眠，就是睡不着。

而每个人睡不着的原因相似却有单小小的不同。

总结下来，原因无非是，焦虑，痛苦，难受，等一些情绪。

也就是很多人，因为太焦虑了，心中总装着一些事，从而睡不着，而有些人，却是因为心中有事，很难受，白天的时候，不能去排泄，也不能去发泄，于是在晚上夜深人静的时候，他们就会痛苦不已。

而又有一些人，睡不着的原因是因为，白天的时候太忙了，完全没有自己的时间，只有晚上才有一点自己的时间，于是在晚上他们想放松放松自己。

不是追剧，就是玩手机，慢慢时间久了，这样的行为就成了一种习惯，而这种习惯让他们习惯了晚睡，从而早的时候，会睡不着。

但其实当一个人经常失眠，经常晚上睡不着，就会精神状态不好，从而对生活也会有影响。

02 不好好睡觉，你失去的是全部

也许我们觉得熬夜是常事，是很正常的事，于是我们习惯了如此，甚至我们总是说：“不熬夜，没资格谈青春。”

于是我们把熬夜当成了一种现状，一种人人都会做的现状，但其实，我们要明白，熬夜并不是一件好事。

而且过度去吹捧熬夜，对我们并没有什么好处，只会拖垮我们的身体。

朋友小芳就是一个很喜欢熬夜的人，在她看来，不熬夜她就不习惯。

于是每天晚上，她睡觉都很晚，有时候是2、3点，有时候1、2点，在12点以前从来没有睡过觉。

每天晚上，她不是追剧，就是和朋友们聊天，在她看来这就是青春，这就是生活。

于是慢慢不到1点，她睡不着，可有时候隔天有事需要早起，慢慢时间久了，她很缺觉，总是没有休息好。

最终身体出现了问题，拿到检查结果的那一刻，小芳后悔极了，小芳说，偶尔熬夜是青春，一直熬夜，就是要命。

我们要明白，身体是一切的前提，倘若没有了好的身体，我们就相当于失去了一切。

所以，不管是年轻，还是中年，一定要好好睡觉，因为只有休息好了，才会有好身体，也才会实现梦想。

03 好好睡觉，才能治愈生活的苦

很多时候，我们总会陷在一些痛苦中，于是不能好好睡觉，我们在夜深人静的时候，总会去想一些不开心的事，去想一些不如意的事，于是我们会痛苦不已。

也会失眠，可是我们要知道，只有好好生活，才能治愈生活的苦。

毕竟身体好了，才能心态好，也才能有心有力做好每一件事。

朋友张琴，前段时间刚离婚，一开始离婚的时候，她不知道如何面对未来的生活，也不知道未来要如何过。

于是她很焦虑，总是失眠，后来我们和她聊天，开导她，慢慢她能够放下了，也学着看开了。

张琴说，若是自己看不开，就只会觉得未来很痛苦，这样后半生就不会幸福，可若是自己看开，说不上后半生有不同的生活，于是张琴选择看开，她慢慢调整自己的状态，慢慢调整自己。

一开始张琴下降学着好好睡觉，后来因为好好睡觉，她的状态变好了，于是在后面的人生路上，张琴也更有信心了。

慢慢这样的好好睡觉，最终治愈了张琴生活上的苦。

其实我们每个人都是一样，有些事情发生了，你再去痛苦，失眠，其实改变不了什么，只会让我们难受。

可若是你能够勇敢面对，好好睡觉，那些苦也便不觉得苦了。

04 余生，学着去好好睡觉吧！

其实，睡觉本是一件很平常的事，可是很多时候，我们却总是做不到。

有句话说：“吃饭，睡觉，是一个人最重要的事。”

是啊！吃饭睡觉，看似很平常，却很重要，毕竟吃饭睡觉，能够决定我们的身体状态，也能决定我们的生活，更能决定我们的未来。

所以，余生，学着好好睡觉吧！不管面对什么，不管遇见什么，都始终好好睡觉。

要明白，只要好好睡觉，才会有精神和精力去解决问题。

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作者简介：

晴风，用一书一笔，了解人生百态，唯愿握书解人生，执笔暖人心。