雨水 | 一夜返青千里麦,万山润遍动无声

“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”
——《月令七十二候集解》



一、雨水释义
雨水是24节气中的第2个节气,时间点在每年公历2月18-20日左右,太阳到达黄经330°。此节气时,气温回升,冰雪渐融,降水渐增,故名雨水。雨水前后,万物开始萌动,意味着进入了气象意义上的春天。

二、节气三候

一候獭祭鱼:雨水之日,水獭开始捕鱼,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子,被古人认为是陈列祭水;
二候鸿雁来:五天过后,大雁开始从南方飞回北方;
三候草木萌动:再过五天,在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始发芽。

三、雨水民俗
1.“拉保保”
“拉保保”是四川一些地区的民间习俗,“保保”在四川话中是干爹的意思。雨水拉干爹,意取'雨露滋润易生长'之意。过去很多人会带着香烛酒菜,带着幼子到路边等待第一个经过的行人,让儿女磕头拜寄,给对方做干儿子或干女儿,寓意孩子健康顺利地成长。

2.接寿
雨水时节,女婿去给岳父岳母送节,送节的礼品通常是两把藤椅,上面缠着一丈二尺长的红带,这就称为“接寿”,意思是祝岳父岳母长命百岁。如果是新婚女婿送礼上门,岳父岳母还要回赠雨伞,让女婿出门奔波时能遮风挡雨,也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。

3.回娘屋
《礼记·丧服·子夏传》有言“未嫁从父,既嫁从夫”,在古代,出嫁的妇女由于要在家相夫教子,也因交通不便,鲜少归宁,通常只有在正月初二、初三,以及雨水这些特定日子才能回娘家。雨水时节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。到了雨水,出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女,还须带上罐罐肉等礼物,感谢父母的养育之恩。


四、节气保健
春季肝气旺,肝木易克脾土,此时若调养不当则易伤脾脏,导致脾胃功能下降;且雨水增多,湿气加重,寒湿之邪最易困脾,又湿性黏滞,一旦致病难以去除,故雨水前后应当着重养护脾胃,以“健脾养胃,谨防寒湿之邪”为原则,经络调理以脾经+肝经为主。
1.足三里

[定位]:位于小腿前外侧,当犊鼻(外膝眼)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
[功效]:健脾和胃,扶正培元。
[操作]:
①艾条温和灸:点燃艾条,距穴位2~3cm处施灸,使局部感觉温热而无灼痛感,每次10分钟,灸至皮肤红晕为度;
②按揉法:拇指指端按压穴位作旋转揉动,力度以酸胀为度,每次5分钟。
2.脾俞

[定位]:在背部,当第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
[功效]:健脾化湿,益气养血。
[操作]:同前。
3.太冲

[定位]:在足背部,当第1、2跖骨结合部前方凹陷处。
[功效]:疏肝理气,清利下焦。
[操作]:同前。
4.阴陵泉

[定位]:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
[功效]:清利湿热,健脾理气。
[操作]:同前。

五、饮食调养
雨水养生必备五宝
香椿

山药

小米

红豆

胡萝卜


六、雨水节气养生操
