UC头条：舌苔厚, 有红点, 大便臭, 湿热体质是更复杂的痰湿体质

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和痰湿质一样，湿热质也是小朋友中最常见的体质，这两种体质非常相似，我们学过了痰湿质，很多症状湿热质也同样具有。

可以把湿热质理解为“热性的痰湿质”，痰湿质舌苔厚腻，但是舌质颜色不会很红；

湿热质则是在厚腻舌苔的基础上，外加红红的舌质颜色，甚至是大量的“草莓点”，除了从娘胎里带出来的先天性湿热质；吃太多高糖、高蛋白、高脂肪的食物，导致孩子的脾胃运化功能出现了障碍，形成的湿热质才是主流。

这种过度的喂养，吃进去的食物非但不能生成营养物质，反而转化为痰湿、食积影响身体健康与生长发育，另外，湿热质也与环境有关，比如广东、江浙等地区，夏季多湿多热，很容易“外邪引动内邪，导致体内的湿热加重，形成湿热质。

湿热质会有什么表现呢？

刚才提到了，和痰湿质很相似，但又有差异，首先是表现为大、小便的异常。

湿热重以后会引起大便臭秽，排便后厕所臭气熏天，大便干结或非常的黏腻，以大便黏滞，黏马桶更为常见；也有的孩子大便头上硬，后面黏，属于混合型的。

其次是表现为腹部的症状，儿童往往会出现腹胀、腹痛，排气多，小肚子看上去就鼓鼓的。

经常会放臭屁，小便颜色比较黄，并且气味也有些大，骚臭味，湿热特别重的时候，还有可能出现小便量少，颜色黄，排尿不流畅，没有冲击力。

湿热质的孩子要么食欲不振，蔫蔫的不想吃东西，要么特别贪吃，特别贪吃这一类型的，往往属于热重于湿，而食欲不振型的多为湿重于热、以湿困脾胃为主。

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湿热质的孩子还容易出现呼吸系统的疾病

中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，意思就是脾胃不好，生成的痰湿浊邪会停滞在肺中，引起呼吸系统的疾病，肺要替脾来承担过失，没办法，谁让“肺为娇脏”，娇滴滴的，来自其他脏腑的“风吹草动”都会影响到它。

肺在五行中属金，最怕火热邪气，容易形成“火克金”的局面，脾的功能失常，产生的痰湿已经让肺“压力山大”，再加上专门克制“小肺肺”的火热邪气，后果可想而知，于是咳嗽，咳痰，喘息，包括扁桃体、腺样体等问题就出现了。

湿热质还容易患皮肤病 最常见的就是儿童湿疹和荨麻疹，如果孩子的湿疹经常反复发作，或者缠绵难愈，孩子很可能是湿热体质。

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反复发作的口腔溃疡也是湿热质的常见病，尤其是热重的孩子，中医讲属于心脾积热、脾胃湿热，其实本质上就是湿热并重，湿热质的日常饮食要避开难消化的食物、辛辣刺激、油炸烧烤，不能再一味的追求营养，揠苗助长像羊肉、鸡肉这类温热性的食物要少吃。

葱姜蒜、辣椒、咖喱这类辛香助热的调味料也属禁忌，平时可以吃薏米绿豆粥，绿豆有清热解毒的功效，薏米有清热利湿的功效，非常适合湿热质，土茯苓对于湿热质的皮肤病有很好的疗效，今天的分享就到这里啦。