中医养胃经典的方法
中医养胃经典方法是需要通过饮食调理来进行的,例如每天要合理膳食不能暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿饮食没有规律。而且要多吃一些温和性的食物,今天就盘点一下有哪些养胃的食物。
菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动。
糯米:在餐桌上不常见,端午节吃粽子可少不了它。糯米中含有丰富的B族维生素,有健脾养胃,补中益气的功效。如果您食欲不佳,胃胀腹泻吃糯米也可缓解。
山药:小孩和老年人脾胃多娇嫩,吃点凉的爱消化不良。日常应多吃山药健脾养胃,而且山药中含有丰富的维生素矿物质和植物纤维,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。日常可以蒸山药吃,也可以做山药粥喝,养胃效果都非常不错。
牛奶:首先牛奶是一种比较好的选择的,因为牛奶里面含有很丰富的营养的,是可以养胃的,所以,对于一些胃不好的人,可以多喝一点牛奶的。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效。
南瓜:《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
以上就是关于养胃的饮食的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,对于肠胃不好的朋友,一定要养成良好的饮食的习惯。
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