祛湿不健脾湿去还自来 按揉太白穴帮你健脾祛湿 夏天暑湿再加隐白穴

俗话说：“祛湿不健脾，湿去还自来。”

夏天祛湿的同时别忘了健脾。

健脾有一个非常好用的穴位：太白穴。

太白穴是脾经的原穴，健脾养脾的效果比任何一个穴位都强。

每天坚持按揉太白穴，脾会越来越好！

太白穴的位置：在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

按揉方法：用一个擀面杖擀太白穴，来来回回得擀。

在擀太白穴的同时也把公孙穴一起擀了。
公孙穴也是养脾的穴位，这样健脾养脾的效果更好了。

每次擀5分钟就行，每天早上或者临睡前都可以擀。
脾好了，运化水湿的能力就强了，湿气也就慢慢退下去了!

健脾祛湿找两穴

夏天一来，梅雨季节也跟着来了，在南方待过的人都知道，空气中充满了潮湿的味道，湿气很重，暑和湿不谋而合地走到了一起，“暑热挟湿”，而湿又易困脾。防范湿邪侵入人体，保护脾，不让身体受到伤害，可以找下面说的这两个穴位。

1.隐白穴:发阳气、祛暑湿

隐白穴，隐就是隐藏、隐秘，说明这个穴位不太容易被发现。这个穴位的意思是说脾经内的阳热之气由本穴蒸发外出，但却很难被人所察觉，如隐秘之象，所以称之为隐白穴。这个穴位，能助阳热之气蒸发，起到祛湿的功效。

2.祛湿可找太白穴

说完了隐白穴，我们再来说一说太白穴，太白金星是神话人物，是道家的神，太白金星能抵御外邪，保卫祖国。古人发现太白穴可以保卫我们的脾经，祛除湿邪，就像太白金星似的，所以取类比象，就将它命名为太白穴。

推荐使用艾条对隐白穴、太白穴施灸，每穴30分钟左右，可达到祛湿健脾的功效。

另外，在饮食上也要注意清淡，多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，可适当吃一些山药、薏米、冬瓜、赤豆等健脾利湿的食物。平时，保证每日有一定的运动量，这些都有助于祛湿的效果。