刚开始大家还会呐喊“没有谢娜不看！”“快乐家族不完整不看！”
没想到我们人间虎姐一上线，网友们纷纷打脸。
不但夸她美，还被她自带笑点的率性折服。
前段时间收视率一直低迷的《快乐大本营》，热度居然直接飙升第一。
不仅事业翻红，还被爆出跟95后小男友手牵手逛街，大秀恩爱。
整整相差8岁的姐弟恋，看起来毫不违和，还让网友们直呼：好甜！
说起张雨绮，先生我特别服气她被出轨、离婚后的自我调节和自我管理。
年纪早就不是女人魅力渐退的魔障了，被世俗桎梏困住的自怨自艾才是。
这个事业爱情双开挂的姐姐，哪里还有当年两度离婚，身材走样，被群嘲“财色两空”的的影子啊！！
不过张雨绮的身材也不是一直都这么好。
本来是易胖体质的她，生完孩子后，一下子窜到140斤，很长一段时间被嘲身材臃肿。
在一些残酷的闪光灯下，曾经也留下过“黑历史”。被网友疯狂吐槽，没有一点星气。
不过虎妞张雨绮可没被打垮，说做就做，说减肥就减肥。
坚持CRD饮食，从140斤瘦到90斤，还说比吃沙拉容易。
与娱乐圈很多节食吃草的'纸片人'相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，虽然有肉，但也诠释出了自己的优势和魅力。
这样永远保持向上的勇气，努力塑造自己的姐姐，连我都直磕上瘾！！
作为一名热爱学习的中年boy，王耳朵我去查了一下什么叫作CRD？
原来是火爆全球的限能量均衡膳食（CRD）。
这种方法是在限制能量摄入的同时，保证基本营养需求（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）。
咱们国家的营养学会也推荐过。
内容源于：《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016年版》
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。
（这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因，营养结构太单一，不吃容易反弹）
比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
我尝试了！！
就这样坚持了3天，坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮，没想到还真有惊喜！！
/我的饮食/
但我在实践中发现，普通人难以计算每天的热量，一不小心就吃多了；平时买菜做饭也费时间。
幸运的是，后来在娱乐圈内顶级营养师的推荐下，我接触到张雨绮无论录节目，还是拍戏，都会随身携带的咚吃控卡正餐。
我下单了，一吃就吃到现在：
先生我长期伏案写作养成的肚腩小了不少，吃了21天，居然成功甩肉10.6斤，当然营养师也说，可能我本身的代谢较好才能掉秤这么快。
/靠吃真的瘦下来了/
女神张雨绮坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了.......
选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃控卡正餐。
这也是自己能恢复好身材的助力，好吃到上瘾！！
据说，品牌创始人师从日本前首相御用营养师。
并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。
品牌方承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！
遵循CRD饮食法则，历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。老实说，他们家的产品理念挺打动我的。不是唬人而吃不饱的代餐，而是实实在在又热气腾腾的一日三餐。
只需放入微波炉或者用热水加热5-10分钟，就可以享受热乎乎的美食~
如果你有幸买到，会发现——油亮的鳗鱼裹着酱汁嗞嗞冒气，每一块都有傲人的厚度。咬一口，鲜嫩的鳗鱼滑进你的口腔，连米饭都充满汁水，大口咀嚼时，耳朵里好像能听到肉汁四射的声音！这底下的大米，更是咚吃特研的原创黑科技——3倍高蛋白米。咚吃家的每一颗高蛋白米，混合了大米 、大豆蛋白 、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白，每100g蛋白米含20.8g蛋白质。一份鳗鱼饭，单单米饭的蛋白质含量，就足足等于12个鸡蛋！！
/食品安全国家标准《运动营养食品通则》/
在减肥期间摄入足量的优质蛋白，可以让你瘦得紧致，避免皮肤松垮等不可逆伤害。现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。
只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500kcal热量的摄入。相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗；现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是，能有效减轻体重，没有健康风险，适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-10斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评：不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，在饥肠辘辘的情况下，你吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！有肉菜米面各种餐食，中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。每一餐，都是由在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的米其林三星大厨Tan Keat Hock研发，口味把控这一块，完全不用担心。我一个觉得可不算，他们家可是官方盖章认证过的美味！获得有全球食品界“奥斯卡”金奖之称的iTQi（International Taste & Quality Institute）最高级3星奖！参赛的产品数以万计，在那种情况下还能脱颖而出，好吃是必须的~说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来：吃瘦无疑是最简单健康的方法。为了让大家吃得放心，咚吃还给每一顿饭都上了保险，成为业内佳话——由太平洋保险承保食品安全！全网20多位百万粉丝的医生营养师大v联合推荐，所以食品质量，可以放心！一直喊着要减肥，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试咚吃21日控卡正餐！王耳朵我是他们家的老粉了。熟悉我的老粉都知道，这是第5次分享，如果效果不好，我也不敢反复砸自己的口碑！
这次品牌方的餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。但我跟品牌方磨了半个多月，才争取了读者专属福利：比双十一还优惠，仅此一次！
还送1V1营养师配套服务（营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来）！！不过限量50名。想想吧，你平时可以用199元买到什么呢？
是一个吃了会发胖的全家桶？还是两张看了没什么改变的IMAX电影票？
当然了，你还可以用这199元，给自己一个惊艳四座的机会。
我向来觉得，人生没有太晚的开始，最好的时间就是当下，早一天变美，就是早一天享受而已！！
