开关展窍诀

是恩师华藏华虚传下来的上古天真派里面的一个动作。这个动作呢,比较简单。他有一个口诀,大家记下。“阳关一闭得长生,不遇真师道难成。吞吐浮沉手足抻,开关展窃可固城。阴跷诀通三江口,还精补脑荣色身,添油续命栽接法,虚空一作无人问。”

开关展窍诀,我在1997年写了一本小册子,叫《归藏养生法》,在这本小册子里面呢,把开关展窍诀进行了一个初步的讲解,然后呢这种方法呢,就流传到了社会上,去年我到成都去,有一个人在传所谓的海螺功,然后呢,就跟我们传的这个体系有雷同之处!

当面授的时候,我们还会教大家骨盆矢状面的运动和冠状面的运动。然后再配合开关展窍就非常的完美。那么这一次呢,我们性力密码微课,就把这个开关展窍诀,作为一个非常重要的大法传授给大家。希望大家不要小看这么一个简单易行的动作。

开关展窍诀,吞吐浮沉手足抻,开关展窍可固城。就这一个动作能达到抻筋拔骨、锁闭阴跷、丰满乳房、提升臀部肌肉,可以有效地防治颈肩腰腿痛,对椎间盘突出、痔疮、子宫脱垂、阴道松弛特效。对男性或者女性能够快速的解决尿频、尿急、尿不尽、尿等待、遗尿等等下虚引起的症状,就是精关不固、肾气下陷导致的下虚症状,能迅速的改善神经衰弱、失眠、健忘、体弱、肾虚、腰膝酸软、手足冰冷或者畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。他能够增强我们的肺活量,提高我们周身的肌力,通过一段时间的训练,上下梯步履轻盈、不喘气。锻炼数天后,即可以感受到全身换劲,酸楚、紧张、全身发困、疲乏。出现这个现象,同学们不要紧张,这是这个换劲、在调换气血。整个根脉从脚跟到会阴温温热热,背部脊椎,暖流如潮。如果说这次有机会参加那个洗髓真经的训练,我们再教大家抖脊法,能够快速的打通髓脉。

通常练到两到三周,我们在日常生活当中都能感觉到整个腰部命门如坐浴中、温温热热。还有的同修会感觉整个背脊,像一个火龙在升腾,这就是实髓之效。因为精足而髓满,髓满而骨壮,骨壮然后才能力强。所以说开关展窍诀,无论是说自我的健康,还是练武术都是非常一个好的基础功法。

关键是上述的这么多的好的作用,它不是需要我们练很多招式、花很多时间、要很大的场地才能完成。而仅仅需要一个站立的地方,拳打卧牛之地就可以了。并且不依赖任何的器具。能够对我们内脏进行非常好的一个调整,能够使我们的五脏藏精气而不泄,从而达到五脏充实。因为我们上一堂讲了,能量是我们人体的一个基础。能量不足就会虚弱。能量的根源在于,三个丹田,同时在于我们的五脏,这是能量的核心。

我们练开关展窍诀的时候,两个手会自然上抻,上抻的时候胸小肌、胸大肌,包括肺、胸腔都会向上扩展。这个时候呢,横膈膜也会产生一个上下二十五厘米的一个运动,大量的氧气进入肺泡,然后肺和心之间产生循环,氧气又送到血液里面。通过这样的一个运动使大量的血氧得到改善,输送到全身,给我们人体,增强氧气的含量。

就这么一个简单的一个动作,为什么她能产生五脏充实、性肌有力的作用呢?它的原理到底是什么呢?下面的我跟他家分享一下。

汉代有一个大医学家,叫张仲景。他呢,在《金匮要略方论》这里面呢,他提出一个思想叫治未病。他说:“四肢才觉重滞,即导引、吐纳,勿令九窍闭塞”。这话什么意思呢?就是我们那,身体觉得重滞僵硬的时候,刚刚发现自己的身体老化现象的时候,就要行导引吐纳之术,令我们的九窍,不要闭塞,而要开窍。说人呢,要常摇动,则谷气消。我们吃的食物可以消化掉,血脉流通,病不得生。就好比那个户枢不朽一样的道理,户枢不蠹。所以古人呢,包括梁朝的陶弘景他都提出一个,导引。什么叫导引呢?导气令和,引体令柔,就是导引。晋朝有一位修炼师,叫许逊,他明确地指出了养生导引作为炼养内丹的基础,不是单单的打坐、禅定,而要加上这些导引之术。他说:“凡欲胎息服气,导引为先,开舒筋骨,调理血脉。引气臻圆,使气存至极,力后见焉”。那么许逊这个话什么意思呢?就是我要炼丹,要胎息,要服气呀,要以导引为先。刚才我们反复说了导气令和,引体令柔。目的是什么呢?调理血脉,引气臻圆,开舒筋骨。这样呢,气存至足呢,就能成为炼丹的一个基础,叫力后见焉。

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