长期失眠等于慢性自杀!教你一招,赶走失眠,多梦,一觉睡到自然醒~

陈女士是位重度失眠患者，每天睡不着觉，长期失眠、受尽煎熬，她多么渴望自己能睡个好觉...

其实很多人，像陈女士一样，都有睡眠障碍。

他们大都入睡困难、一点动静就吵醒、整夜睡不好 、早上醒的早。到了白天，头晕又累，那种感觉不会死，但真的会让人崩溃！

除了精神上的折磨，还有肉体上的摧残！眼睛一点一点凹陷，头发一梳一大把，皮肤也干瘪发黄长斑，每天看着自己的变化，心里急的不得了！

失眠，多梦，早醒，起夜，就像一场“慢性自杀”，想要睡个好觉，但又毫无办法，每失眠一次，就在消耗一点精血，长期失眠就等于在缩短自己的寿命。

很多人会想到吃安眠药，但“是药三分毒”，何况是天天吃，几年下来，对五脏六腑的隐性伤害很大。

想要不伤害身体，又能快速入睡，安全助眠，根本的方法就是调理好身体、恢复身体正常的机能，这是一位研究睡眠的专家极为深刻的体会。

这位专家研究睡眠问题十几年，有一套非常奇特的助眠方法，安全可靠，简单易学，帮助无数人睡得快、睡得香、睡得好，学到的朋友，都对她感激不尽！

为此，《快乐老人报》联合快乐老人大学创建了一个高质量助眠训练营，特邀她来给大家讲课，专门分享这个奇特的助眠方法，为的就是让每个人都能睡个好觉。这门课就是：