重视作息时间的力量

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要保证学习效果，首先要认真规划作息时间，留出锻炼、学习和工作的时间，不然就算是读小学，多半也是毕不了业的。

——十二少说的

为了不落后于下一代，我被迫重新规划了作息时间。现在就算他们都还是文盲，但是，只要他们按照学校规定的作息时间，严格执行十六年以后，他们的竞争力居然就会超过我们，所以，作息时间的力量是不是很可怕？

根据自身情况，我重新规划了作息时间：

周一到周五

6点-6点半：起床

6点半-7点：家到公司的路上，和司机聊天，打瞌睡或者看电子书；

7点-9点：吃早饭、喝咖啡，看纸书或者是写笔记；【学习2H】

9点-12点：工作时间【工作3H】

12点-12点半：午饭，和同事聊天

12点半-13点：散步，和同事聊天【锻炼0.5H】

13点-14点：看纸书或者写笔记【学习1H】

14点-18点：工作时间【工作4H】

18点-19点半：回家路上，利用堵车的时间看电子书【学习1.5H】

19点半-20点：晚饭

20点-21点：和家人一起去公园跑步【锻炼1H】

21点-21点半：EF【学习0.5H】

21点半-22点：洗澡、洗衣服、收拾房间、睡觉

于是，周一到五，锻炼、学习和工作每天的可用时间如下：

周六到周日

如果平时有加班，周末就要把耽误的学习时间补回来，每天晚上的学习时间是两小时，如果一周都加班，周末就要补10个小时，通过每天补五个小时来实现；

如果学习时间没有被耽误，就可以一天陪朋友、一天陪家人，活动以爬山、郊游、聚餐、逛街为主，主要是以肢体活动为主，弥补周一到五运动量不足的问题。

目标

现阶段工作目标：锻炼及实践各种能力，努力提升自我能力，再力所能及地帮助他人（家人、客户、同行业从业人员，排名不分先后）；

学习目标：锻炼和提高学习能力，提升工作水平，通过理论结合实践，总结积累的经验并分享给他人；

锻炼目标：保持健康，尤其是容易出问题的颈椎。

内容

现阶段工作内容：保持在软件实施及项目管理相关工作领域

学习内容：学习应该包含输入和输出，两边都要有才行，如果只有输入没有输出，那么输入就是无效或者说低效的，如果只有输出没有输入，迟早会江郎才尽的；重点是学习业务能力，比如财务共享、管理会计、大数据、风控、投资、人力等业务能力；管理能力；沟通能力；PPT能力；英语等

锻炼内容：跑步、散步、拉伸、爬山