如何保持生命最好的状态，拥有较高的能量，请养成五个好习惯

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究在生命中，我们如何活出最好的生命状态，拥有较高的能量，最好的方式是和自己的生命产生连接，你越能连接自己的生命，养成良好的生活习惯，我们越能保持良好的势能，从而从容过好每一天。

01充分认识自己，和自己拥有亲密关系‍‍在这个世界上，我们最好的朋友不是别人，而是自己。人生中，最重要的一种能力是养成和自己的亲密关系。和自己保持亲密关系，也是我们充分了解自己的最好方法。每天花一些时间去思考别人是如何影响到我们，如何激怒我们，如何促进我们。我们对这些行为越了解，我们越能看到自己，更能帮助我们看到自己能量的源泉，更能帮助我们和他人建立关系。

事实上，一个人充分了解自己，就会更好的了解别人，会从自己的角度思考别人的所需。和自己保持亲密关系，也能帮助我们建立和他人良好关系的开端。当你懂得自己的所思所想，以及他人如何影响和联动我们，我们往往就会养成了自我洞察和对他人洞察的习惯，更能帮助我们拥有真知和正念。

02保持独立的思考，做独一无二的自己‍‍‍‍在生活中，如果我们想要拥有较强的心力，你或许需要明白，保持独立的思考非常关键。当你懂得保持独立的思考时候，往往你就能够在大家从众的时候，去觉察自己的喜好。事实上，心理学上有一个道德绑架的概念。这个概念讲述了道德对人的强大束缚性，道德的束缚往往会压抑了自我的本能和自我的存在。

每个人都是独一无二的，我们需要尊重自己的喜好和热爱。比如很多人喜欢做一件事，但并不意味着你也一定要喜欢做这件事。保持自己的思考和独特性，往往也是我们做自己的根本。当我们意识到我们不一定非要和别人一样的时候，你的自我才会充分展现出来，从而保持了自我的独立和完整性。在生活中，懂得做好自己，往往是我们和自己连接的开始，更是让我们懂得做自己才会更有力量，也会让你形成独一无二的标本，影响他人。在你的生活中，你不需要排斥自己喜欢的东西，你只要保持自己的好奇心，跟随自己的好奇心接纳一个又一个的学习机会， 你才能变成更好的自己。

03懂得接纳自己，而非对自己批判‍在生活中，太多的习惯批判自己，一个人越多的批判自己，我们越容易对自己产生不满。事实上，人人都不是完人的，懂得接纳自己，是一种对自己慈悲的方式，更是一种很好爱自己的方式。接纳自己是一个普通的人，也会让我们更容易放松下来。好的成长不是逼着自己变成一个圣人，更不是逼着自己做一个伟人。好的成长是接受生命是一个漫长修炼的过程，在这个过程中， 持续接纳自己，持续调整自己的状态，我们往往能够更快乐与更轻松。

真正的内在力量来自我们对自己的接纳，而不是持续批判自己，更不是持续否定自己，往往我们就找到了自我存在的意义和价值。学会在生命中接纳自己的每个状态，懂得持续向前，也会让我们对生命保持足够的敬畏，从而绽放更好的自己。生命是一个值得敬畏与重塑的过程，所以接纳自己，也是我们持续前进的根本，没有接纳就不会有持续的成长，更不会有持续的动力。心理学发现，一个人内心受挫，往往来自我们对自己大量的批判，如果我们懂得掌握接纳的精髓，我们就能养成真正爱自己的习惯，更能帮助我们恢复良好的精力和较高的能量状态。

04经常拓展舒适区，看到更多的可能心理学发现，一个人如果懂得经常拓展自己的舒适区，往往能看到更多的可能。从心理学角度上来说，舒适区来自我们长久经验形成的安全领域。当一个人在舒适区的时候，往往我们对自己充满信任，也会在这个领域形成较大的舒适感。人之所以充满潜能，本质上来说，也是懂得去驾驭自己的舒适区，懂得适当走出自己的舒适区，看到更多的可能。如果我们不懂得走出自己的舒适区，那么往往我们的成长就会受阻。生命的本质是一个不断打开自己的过程，适当走出自己的舒适区，更能帮助我们养成良好对自己负责任的习惯。

真正的强大来自我们持续挑战，更来自我们拥抱挑战。走出舒适区，并不是说让我们盲目地去迎接挑战，而是围绕自己所熟悉的领域，进行适当的延展，这样往往会更容易达成相关效果。举个例子来说，我的舒适区本身是写作，但是在这个领域中，我走出来进行直播与做视频的时候，就是一种很好延展自己的成长空间。适当走出胡自己的舒适区，本质上是围绕自己的核心技能打造更多的呈现方法和呈现空间，从而拥抱更多的受众，找到更多的客户群体。所以不要害怕走出舒适区，走出舒适区是我们持续拓展自己的根本，更是帮助我们看到更大的世界。

05保持开放，拥有长久的好奇心影响一个人变得厉害的根本，与我们内在的状态有关。当一个人内心保持开放的状态，我们才能看到更多的可能。每个人都需要明白，保持开放的状态，也是我们和世界连接的开始。当一个人越懂得和世界广泛连接，越能拥有较高的能量。

好的成长来自我们持续打开自己，更来自我们内在对世界的好奇。当你对这个世界充满好奇的时候，往往我们就能看到世界的多元，更能看到世界的广泛性和多样性。真正的内在力量来自我们对这个世界本质的了解，保持开放也是一种很好去掌握世界本质的重要方法。有一个成语叫做闭门造车，事实上闭门造车是无法造出来的。学会和世界连接，你才能拥有广泛的创造力和源源不断的思路和动力，自然你就能够形成良好的发展态势，从而找到自我和世界融入的方式和方法。如果我们想要变得越来越厉害，保持较高的能量和状态，请在生活中养成这五个习惯，帮助你激活自己的小宇宙，从而拥抱更好的自己。今日话题：你认为如何保持最好的生命状态，欢迎探讨与交流。