踝关节扭伤小偏方
踝关节扭伤是常见病，多发病。常见踝关节骤然剧痛，尤以走路或负重时最明显。外踝下方及前下方显著压痛，局部瘀血，伤后2-4天更为明显，踝前外侧和足背部肿胀，跛行或不能行走。
蒸气疗法方
【组成】松木锯末500g，陈醋500毫升
【制用法】上述药物加水400毫升煮沸后，将患足置于药盆上，约距20厘米，再覆盖上宽大毛巾，进行蒸熏20~40分钟，1日1~2次，5-7次为1疗程。
【功效】踝关节扭伤气滞型。
【出处】《当代中药外治临床大全》
湿敷方
【组成】五倍子50g，栀子30g，生草乌30g，大黄30g，生南星30g，土鳖虫20g，乳香20g，没药20g，细辛10g
【制用法】上述药物研成粉，取适量醋调外敷患处，1日1~2次。
【功效】踝关节扭伤肿痛剧烈者。
【出处】《当代中药外治临床大全》
桂枝当归酒
【组成】桂枝15g，当归10g，川芎10g，红花10g，透骨草0g，75%酒精300毫升。
【制用法】将以上诸药放入酒精内浸泡24小时，搓洗伤处，每日4次
【功效】踝关节扭挫伤。局部肿痛，皮下瘀血，不能站地。
【出处】河南中医
茜草根洗剂
【组成】茜草根200g，川军100g
【制用法】共到粗末，布包煮20分钟，先洗，温后敷包。冷后放置，可再次加热使用。
【功效】软组织损伤，包括踝关节扭伤。
【出处】陕西中医
山小橘叶外敷方
【组成】新鲜山小橘叶
【制用法】采摘新鲜山小橘叶，每次用6~8片重叠起来，外敷于关节肿胀部位，然后用绷带包扎，外露山小橘叶两端。每天换药1次，第2次换药时，即可见患处明显消肿，通风半小时后再敷药。
【功效】关节扭伤。
【出处】中西医结合杂志
加味一号新伤药膏
【组成】黄柏30g，元胡、血通各12g，白芷、木香、羌活、独活各9g，血竭3g，红花、紫草、地肤子、南星、茯苓、土鳖虫、地龙各等份麝香少量
【制用法】将前8味制成软羔2斤，其他药研末半斤，酒精750毫升，樟脑半两、薄荷油50毫升，凡士林3公斤，制成软膏剂。将膏平摊在纱布或胶布上外敷患处，加压包扎或支持带加固或外擦按摩。
【功效】踝关节损伤。股四头肌轻、中度挫伤。
【出处】中药通报
陆氏归尾四物汤
【组成】当归尾、川芎、生地、川牛膝、桃仁、橘络生、甘草、红花、赤芍、丹参、三七粉适量。
【制用法】药量据病情定，每日1剂，水煎服。可随症加减。
【功效】踝关节扭伤。
【出处】浙江中医杂志
牛膝外敷法
【组成】鲜土牛膝适量
【制用法】将鲜土牛膝捣烂涂敷患处，加少许食盐和匀，外用绷带固定，每日1次
【功效】踝关节扭伤，局部肿痛，行走困难。
【出处】新中医
中药熏洗法
【组成】伸筋草30g，寻骨风30g，透骨草30g，路路通30g，甘松30g
【制用法】煎水洗。血肿加三棱、莪术各30g
【功效】骨与关节损伤。
【出处】经验方
栀子芍甘酒
【组成】栀子30g，赤芍、甘草各20g，元胡、大黄、苍术、牛膝、伸筋草各15g，川芎、红花各10g，95%酒精适量
【制用法】先将上药装人500毫升空瓶中，然后加入酒精，浸泡3天，备外用。如内服，可用白酒或曲酒浸泡均可。外擦患处。内服首次1020毫升，以后随病情轻重及耐受情况，适当增减剂量
【功效】各种扭挫伤。包括踝关节扭伤
【出处】中医骨伤科杂志
冷冻栀酸液
【组成】栀子100g，鲜酸浆草250g
【制用法】将栀子打碎，鲜酸浆草洗净泥沙，共入锅内，加水4000毫升，煎至1000毫升，过滤去渣，将栀酸液装入铝盆内，放入大小不等的纱布块，待冷却后，放进冰箱，冷冻到4℃便可使用。视其损伤部位选择适当大小的冰冻栀酸液纱布块，湿敷于患处，绷带加压包扎，1日1次
【功效】人体各部急性软组织闭合性损伤。包括急性腰扭伤、踝关节扭伤及腕、趾、掌等关节扭伤。
【禁忌】开放性软组织损伤，有韧带、肌肉断裂及皮肤冷冻过敏者。