工作令人崩溃，如何坚持下去？
“坚强的意志是不言而喻的艺术。”
服部周作 | 作者
身边的经济学（ID：jjchangshi） | 来源
有些时候你会遇到无比艰难的环境，于是你会感到迷惘、遭受挫败、经历绝望。
情况是如此令人不堪重负，以至于你的心智与肉体都陷入了瘫痪状态。
有的时候，尽管你已经全力以赴，客户却仍不开心，整个团队也累得不行，甚至连资深领导者都绷紧了神经，这些都加深了你的自我怀疑。
处在崩溃边缘的时候，该如何坚持下去呢？
也许这4点能帮助你，走出困境。
01
让自己暂停一下
你需要认识到，当你已经绷紧所有神经的时候，应该给自己一些时间暂停一下，让思虑静静流淌。
然后告诉自己：“没有成长是光鲜亮丽的，它们全都是痛苦的。而那些该死的魅力总是事后才会让人感知。”
在绝望的时光里，压力和焦虑会迫使你变得悲观且目光短浅。
在这个阶段你需要明白，你可能会感受不到自己的成长，甚至会觉得很迷惘。
02
耐心和行动力
你得意识到，你需要耐心和行动力才能培养出处理事情的新能力。
你的脑子里需要不断被重复告知：“我今天不知道该如何去做，但是明天我会知道，而且我会去做。”
你需要向前走，踩着渐进的步伐，最糟糕的就是只抱怨不做事。
和怨声载道相比，你一定要明白：“每个人都会有落入水底的经历，但是我们要有游上来的信念。”
我从同样是麦肯锡咨询顾问的太太身上学到的众多事情之一，便是她从不抱怨。
她总是会说：“如果你要发牢骚、抱怨、推卸责任或者指责，那还不如动手去做点儿什么。”
自我成长专业训练的先驱者戴尔·卡耐基说过：
“自怨自艾当下的处境，不仅是一种精力的浪费，还可能是你最糟糕的习惯。”
03
向外寻求帮助
向外寻求帮助，与他人吐槽你的痛点。
如果你只是自己承担，就会扎进一个负面的循环里。
“在极度折磨人的夜里，我甚至会在午夜打电话给我的导师，因为我根本没办法集中精力在工作上。”同事小A摇着头回忆道，她说她持续地寻求帮助来减缓压力。
她的导师告诉她，遇到这种情况时，通常问题已经不局限在“你”身上，而是存在于其他你看不到的枝节中。
这话说得没错，当有多种因素塑造一个困局时，我们更应该归因到错误的源头上。
所以有个真诚、在意你的导师给你指出正确的解决思路非常重要，向外寻求帮助可以让你跳出思维定式。
04
进入“专注”模式
你需要停止思考过去的失败和未来的不确定性。
《深夜加油站遇见苏格拉底》一书的作者丹·米尔曼说过，我们每个人的脑子里都有两个“心灵”模式，一个会想着过去或未来，另一个会活在当下。
要想掌控这两种模式，只需要让自己能清楚觉察到你当下所处的模式。
如果在艰难的环境中诞生了一个小恶魔，它肯定会设法把你拉进过去或未来心灵模式，这时你得把这只小恶魔关起来。
成功的领导者总是会专注眼下的问题和解决方案。遭遇棘手情况时，更需要进入“专注”模式。
展示你的脆弱性，但是要有信念。你会成功的。
没有成长是光鲜亮丽的，都伴随着痛苦。
关于作者：服部周作，日裔英国人，在管理咨询、初创企业、在线社交商务和新闻媒体方面拥有丰富的经验。