下肢拉伸-往往简单的细节会成为习惯 / 开普饭

火热的赛季临近尾声,如果你对这个赛季的成绩不太满意,那就要认真思考眼下的调整期和未来的备赛期应该怎样训练了. 调整期的重点: 不是跑得越多越好, 而是要越跑越好, 要向训练要质量, 而不是恶性循环低质 ...

近几年来,在关节病门诊的就诊病人中,除了以往因髋膝关节退行性变来就诊的老年人外,也不乏越来越多年轻的面孔. 甚至很多陪同着家中长辈来就诊的中青年,在就诊结束后也往往会多问一句:"医生,我为什 ...

千层发面饼以前都是出去买,学会了今天这个方子之后,自己轻松在家搞定,做法一点不难,我把重点全部整理出来了,看具体步骤吧. 用料面粉300克糖5克酵母3克温水180克芝麻(装饰用)适量做 ...

这篇我们终于轮到了89式掷弹筒,这个轻便的小玩意看起来很简单,但实际上这种击发.带膛线,采用高低压发射原理的步兵支援武器工艺挺复杂,无论是炮还是弹,制造起来都很费事. 上一篇中狗子和大家聊了聊十年式掷 ...

草莓定植技术,基本包括整地.起垄.移栽定植.浇第一水.有很多莓农不是很注意其中的细节问题,操作也是五花八门.囫囵吞枣.今天就跟大家介绍一下相对标准.科学的草莓定植期的注意事项,与大家交流. 1.草莓起 ...

俗话说,家有罗汉松,万世都不穷,罗汉松作为常见的盆景,无论家中还是在办公室中.在阳台上.在领导的办公桌上,都经常看到它的身影,它与儒家文化混为一体,矫健的枝叶有着古老的劲道,一年四季都焕发生机,叶子四 ...

西咸新区绿城春江花月99㎡现代简约风格,客厅在色彩选择中是舒适.沉稳的色调,颜色不易太亮,选用一些淡雅.别致.温柔的颜色,如乳白.淡黄.桃木灰等色调,以创造柔的氛围.墙面一般选用墙纸.木材或亚光材料等 ...

PLC以其显著的优点而广泛用于工业控制,其实际应用涉及的问题很多,本文只是就其现场安装和维护问题提出了一些注意事项,供从事PLC设计及应用人员参考. 1.PLC的安装 PLC适用于大多数工业现场,但 ...

拉伸,运动的一种形式,任何时间都可以做,其目的是为了放松身体以及缓解肌肉疲劳.除此之外,规律地拉伸还可以提升柔韧性,促进血液循环.运动前拉伸可以为接下来的运动做好准备从而提高运动表现,运动后拉伸有助于 ...

下肢拉伸-往往简单的细节会成为习惯