《被讨厌的勇气》这本书到底在讲什么？（1）

方小小2021年的第106篇原创文

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最近有点颓，于是把这本买了好长时间一直没读的书，花了两个下午读完了。真的是一本令人震撼且颠覆的书，至少书中的很多的观点是刷新了我的认知的。

书名《被讨厌的勇气》，相信很多人应该都听说过，可能也看过，这是一本以阿德勒心理学（其实我觉得更接近哲学）主要观点为核心，通过一位哲人与青年的对话，来一一讲解我们生活中面临的各种烦恼，是怎么回事，又该如何解决。

如果生命是一场游戏，这本书就像是一本超级攻略。我相信每个人读这本书都会收获很大。

这本书一共分为5章（5个夜晚的对话），今天先分享下第一章的主要内容：我们的不幸到底是谁造成的？

阿德勒心理学认为，我们每个人都是在为了某种“目的”而活着。

简单地说，就是我们做任何事情，其实都有着潜意识的目的，可能我们自己都没有认识到。

有这样一个小故事：

一位母亲正在和女儿因为学习上的事情大声争吵，正在这时候，电话铃声想响起来了。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带着一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点之后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后，挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。

在这个故事中，一般我们都认为一定是这个女儿做了不好的事情（原因），所以惹得这个妈妈如此愤怒。

但按照阿德勒心理学的理解：这个妈妈其实是想通过愤怒的方式，达到自己的目的，比如让女儿害怕，不敢不听话，让女儿从此按照自己所说的去做。

所谓愤怒，其实只是可放可收的一种“手段”而已。

是不是很颠覆的观点，但是又觉得很认同，现实中我们往往就是通过愤怒来让对方屈服，以达到控制的目的，只是大多时候我们都是拿原因来为自己做借口。

再说一个小故事：

一个女学生，特别害怕见人，一到人前就脸红。她找到心理医生说无论如何都想治好脸红症。医生问她：“那你治好了脸红症，你想做什么呢？”她说她有一个想要交往的男孩，虽然偷偷喜欢了很久，但还没有表明心意。她还说等一治好脸红症，就马上向他告白，希望能够交往。

这位心理医生的回复是：“脸红症很好治，但是我不会给你治。因为你需要脸红症来接受对自我或社会的不满，以及不顺利的人生。你还要用“这都是因为脸红症，所以我不能……”这样的话来安慰自己呢。……”

发现了吗？对这个女孩来说，最害怕最想逃避的事情就是，告白被拒绝，是失恋可能带来的打击和自我否定。

所以她“捏造”了脸红症，以此来进行自我逃避，便可以不去告白，也就没有了被拒绝的可能。最终抱着：“如果治好了脸红症，我也可以……”之类的想法活在幻想之中。

在这个故事中，这个女学生逃避的目的，就是“避免在与他人的关系中受伤”。我们所做的每件事情，都有着潜在的有利于自己的目的。

阿德勒的心理学，考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。因为我们无法改变原因，反而很可能拿原因来当作自己止步不前的借口。

比如很多人了解了原生家庭对一个人的影响，就会在心里告诉自己：我的童年遭遇影响了我的现在，所以我无法改变。

但问题其实不在于“发生过什么”，而在于“如何诠释”。“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”。

当认识到我们的不幸是自己为了某种目的选择的结果，这就意味着我们可以改变，只要重新作出选择即可。

但这是需要勇气的！

所以阿德勒心理学也被称为勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

这本书的整个第一章，都在告诉我们，我们此刻的现状都是自己选择的结果，所以，我们就可以通过重新选择来改变。

接下来的一章的主要内容是：我们的所有烦恼来自哪里，怎么产生的？只有了解了这一点，我们才能去找到解决的办法。

且等下回分解，感谢您的阅读~