起床三件事

越简单的事做起来越难，不是难在执行，是难在坚持。

很多人一直跟我讲，你不要以为糖尿病很简单；或者是你把糖尿病看得太简单了之类的。但世上的事，难道从来就不是可以复杂看也可以简单看的吗？无非是角度和积累的问题。

糖尿病复杂是因为，当你某个器官表现出问题的时候，可能是体内系统的紊乱引起的，这就是西医为什么一直治不了糖尿病的原因。西医擅长头痛医头，他针对的是某个脏器的问题，但这个问题本身是系统问题，所以隔靴搔痒，效果不佳。

所以，我今天不给你们讲什么治疗糖尿病的"大"方法，大方法其实也简单，初期"饮食+运动"就可以控制，后期控制不住，加入药物也能撑一段时间。

但还是那句话，难在执行，难在坚持不懈执行，这就是我们这些产品存在的原因。我不想说舒安胶囊是神药，一定能治愈你的糖尿病，但对于没有毅力去坚持几十年如一日去做饮食和运动控制的人，或者是觉得药物或其他治疗方法效果不够好的人，我真的要说舒安胶囊是很好的产品。

所以今天就讲个简单的健康小知识——起床三件事。

一 、先喝水，给肠胃洗个澡。因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。

二 、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。

三、 9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！过了9点吃早餐会影响一天的正常新陈代谢！

不积跬步，无以至千里。一点一滴，为健康加上砝码。