什么人该喝茶？喝什么茶？一文读懂

有人曾说，有中国人落脚的地方，就有饮茶的习惯。中华民族是一个饮茶的古老民族，饮茶文化流传至今，历久弥新，甚至有些外国友人不远万里，来到中国后，也爱上了中国的饮茶文化，爱上了喝茶。时代在不断变化，喝茶的人群也在随之改变。

但有一部分人，却未必喝茶，也不爱喝茶，但恰恰这些人却最应该喝茶。如果你是这类人，如果你身边有这些人，不妨试着喝茶，走近茶，再走进茶，你会发现茶中另藏一番乾坤。

01 肠胃功能弱的人

我们听到不喝茶的人，拒绝喝茶的理由是肠胃不好，不适合喝茶。

与其这样说，不如说胃寒的人不适宜喝绿茶、花茶，但却可以喝普洱熟茶或红茶，不仅不会伤害肠道，还能对肠胃起到保护和暖胃的作用。

喝熟普，还能促进肠胃消化，长期饮用，可以提升肠道免疫力。所以认为自己肠胃不好的人，你不是不能喝，而是没喝对茶。

02 经常抽烟的人

抽烟百害无一利，最健康的方式是把烟戒了。但你若始终戒不掉，那不如喝杯茶吧。茶叶中含有胡萝卜素，经常喝茶不仅能保护眼睛，还能解烟毒、抗尼古丁。

茶叶中的维生素C含量比较丰富，而常吸烟的人体内维生素C含量减少，而经常喝茶，尤其是绿茶，能让吸烟者通过喝茶补充适量维生素。

03 经常喝酒的人

少量喝酒，对人体健康有一定好处，而酗酒醉酒，则会损伤肝脏、肠胃，甚至危害神经系统。如果你经常饮酒，也无法戒掉，那就多喝茶吧，特别是普洱茶这类经过发酵的茶，会对肠胃形成一种保护膜，对胃起到保护作用。

但要注意的是：不宜喝浓茶，浓茶会加快心率，加重心脏负担；醉酒后不要立即喝茶，“浓茶解酒说”是没有科学根据的。

04 熬夜、通宵的人

经常熬夜，不论是加班工作还是通宵娱乐、打游戏，对身体的伤害都是很大的。能早睡就早睡，熬夜成病喝再多茶也无济于事，要是真的被生活、身体所迫无法早睡的，就在熬夜次日喝上一杯茶，使头脑清醒，增强大脑的兴奋度。

同时喝茶也能加快新陈代谢，特别是劳累之后，喝一杯茶，也会让人感觉到放松。

05 肥胖者

对肥胖者而言，消脂、润肠是关键，故乌龙茶和黑茶是首选。乌龙茶为部分“发酵”茶，含有促进消化和分解脂肪的成分，有利于防止脂肪堆积，抑制肥胖；黑茶由黑曲菌“发酵”而成，含有普诺尔成分，有利于抑制腹部脂肪的增加。

06 经常接触X射线、复印打印机者

长期接触X射线的人体内白细胞数量较少，免疫力较低，平时要经常饮用绿茶或白茶，以有效抵御辐射的伤害。 如果你是一位放射科医生或者是经常接触放射线的科研工作、经常接触复印打印设备者，不妨多喝绿茶和白茶。

07 糖尿病患者

茶叶中的茶多糖（即一种酸性糖蛋白）对糖尿病患者有极大的好处。而茶多糖在冷开水中浸泡比在热开水中更不容易受到破坏，疗效不至于降低，故糖尿病患者可尝试喝些“凉水茶”（即用冷开水泡茶）。

较粗老的白茶和绿茶、黑茶中茶多糖的含量较多，故更适宜糖尿病患者选用。

08 上班族、学生党

加班是上班族的日常，脱发掉发、压力大是常态。他们认为自己没时间泡茶，可他们却是最需要喝茶的一群人。加班无法避免，那就更好地面对它，茶中的茶氨酸，具有缓解精神压力，让人安宁、愉悦的效果。

适当的来一杯茶，既能缓解压力、又能提神保持动力。学生在学习阶段，尤其是高考考生，压力堪比上班族，适合喝点茶，茶叶，不仅提神效果好，而且喝茶能帮助人缓解压力，对于学业重大的他们来说，是再适合不过的了。

09 退休人员

从工作岗位上退休后，退休人员现状大概可以分为两种：
一种对生活充满热情，平时喜欢散步、下棋、运动，保持着自己的兴趣爱好；另一种则是蜗居在家，坐在椅子上，偶尔做做家务，茫然地度过一天又一天。

生活茫然时不如泡上一壶茶，缓解内心的不安、品味百态人生。慢慢的，你会发现生活的意义，找到生活的乐趣。喝茶没有年龄、地域、国籍之分。

如果你身边有这些人，不妨把喝茶这种健康的生活方式与他们分享。一杯茶，送出的是关怀，收回的是温暖。