祛湿“王牌”找到了，不是生姜、山药，时常...

祛湿“王牌”找到了，不是生姜、山药，时常若做好4件事，湿气不逗留，赘肉也走了

古语有云 “湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，湿邪是“风寒暑湿燥火”六邪中最难祛除的邪气，是体内津液过剩的表现。

在四季中最适宜祛湿的两个季节就是春季和夏季，春季又称“雨水季”，连日雨水导致空气格外潮湿，特别是南方及一些沿海城市，虽然气候回暖较早，但是雨水的到来，让人感到困倦、食欲不好、焦虑心躁……都是湿气的表现。

湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，因此湿气很容易渗透五脏，给人带来损害。

中医总结：湿气重会对人体产生哪些危害？五脏有湿会有以下这些表现：
 
一、湿气在肾
1、腰酸背痛、四肢疼痛
2、房事无力、浑身疲惫
3、睡觉冒虚汗、手脚冰冷
4、黑眼圈重、眼部水肿
 
二、湿气在脾
5、食欲差、没胃口
6、腹部胀气、大便不成形
7、头部晕沉沉、感觉头重脚轻
8、头发爱出油、满脸油光
9、舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
 
三、湿气在胃
10、嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
11、消化差、胃痛频繁
12、恶心干呕
 
四、湿气在肺
13、脸色苍白无血色
14、睡觉打呼噜
15、胸闷气短、凌晨3-5点醒
16、喉咙发炎、扁桃体肿胀
 
五、湿气在肝
17、眼红眼干有血丝
18、心烦易怒生闷气
19、小便黄大便干
20、脸上长痘长斑
 
【祛湿“王牌”已找到，不是山药】

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气

① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿；
② 薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿；
③ 芡实——补脾止泻，除湿止带；
④ 橘皮——利水消肿、健脾止泻；
⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿；
 
准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻